婴儿天生自带免疫力，他们的免疫力有一部分来自于母体，还有一部分来自于母乳。所以不管是世卫组织还是医生都会建议妈妈们进行母乳喂养，世卫组织建议母乳到2岁。
那么婴儿的免疫力是怎样建立起来的，作为一位过来人，我认为孩子的免疫力涉及到两个方面，第一个就是锻炼；另一个就是饮食。对于小婴儿来说，孩子的免疫力和吃有着非常非常重要的关系。而母乳期的宝宝，孩子的免疫力又和母乳妈妈的饮食有着非常紧密的关系。
母乳期妈妈最好不要吃这几种食物影响宝宝抵抗力
易引起过敏的食物
如果父母两人中有一人是过敏体质或者有过过敏性疾病，这些过敏的症状都是十分容易传染给婴儿的。除此以外，婴儿本身容易过敏，最明显的就是婴儿得湿疹，只是有些比较严重，而有些只是轻微的。
一旦婴儿长湿疹，对于哺乳期的妈妈来说，饮食上是必须要忌口的，一切容易引起过敏的食物都是要禁止的。
比如容易加重湿疹的海鲜类、菌类，这些食物都属于发性食物，母乳妈妈吃了之后，容易导致婴儿的湿疹加重。
因为湿疹本身就属于过敏性疾病，如果孩子小时候长时间湿疹治不好，大概率长大之后是过敏体质。
但是大部分宝宝的湿疹会随着年龄的增加，加上后天饮食的调理会逐渐消失，所以如果婴儿有湿疹容易引起过敏的食物最好不要吃，吃的越多，只会导致婴儿的抵抗力下降，更容易出现过敏的症状。
容易引起腹泻的食物
婴儿期宝宝最常见的两种疾病，一种是感冒类的上呼吸道感染；另一类是肠胃消化类疾病，比如积食、腹泻。如果孩子只是偶尔感冒，症状不严重的情况下，也可以不用用药，帮助孩子提高自身免疫力。但是如果孩子是腹泻，而且是经常性的腹泻就会降低孩子的免疫力。
因为频繁的腹泻会导致孩子脾胃虚弱，肠道菌群失调，这些都会导致孩子抵抗力差。
为了避免孩子腹泻，母乳妈妈要少吃这几类食物。
寒凉的食物要少吃
婴儿6个月前都是纯母乳喂养，这个时候母乳妈妈的饮食直接会影响到婴儿的肠胃，这种影响在宝宝出生的前3个月会更加明显。
母乳期寒凉的食物一定要少吃，尽量不吃。比如最近在网上看到一条视频，月子里的妈妈想要喝冷饮的时候被月嫂发现，这是千万不能吃的，妈妈贪嘴，孩子就会腹泻，而且这种反应会非常直接的表现在小月龄宝宝身上。
所以婴儿纯母乳阶段，妈妈不能吃冷饮类食物；不能吃寒凉类食物，比如西瓜、梨，甚至过多的黄瓜。
每个母乳宝宝对不同的食物产生的反应也会不同，妈妈们如果吃过最好记下来。
过于油腻的食物
如果妈妈吃了过于油腻的食物，对于宝宝来说同样会产生腹泻，因为婴儿的肠胃对于过于油腻的脂肪不能够直接消化，就会造成婴儿消化不良，一旦出现消化不良就会出现腹泻。
哺乳期吃过于油腻的食物，不但哺乳妈妈们奶睡容易脂肪含量过多，对于婴儿直接的影响就是拉肚子。
所以，哺乳期油炸类的食物、脂肪类的食物、或者过多的肉类都要吃的过多。妈妈们一时爽了嘴巴，要遭罪的是小婴儿。
不健康的食物
哺乳期的妈妈是需要忌口的，一切刺激过大的食物都是不能吃的。比如烟、酒、咖啡、辣椒等食物，这些食物本身就不健康，影响成人的健康，对于小婴儿来说，孩子正在发育，不但会影响到孩子身体健康，更是会影响到孩子的大脑发育。
另外，哺乳期的妈妈用药一定要经过医生的医嘱，不要盲目的乱用药，有些药物可以代谢，有些要我婴儿是不能代谢的，一旦进入到宝宝体内，可能会造成无法逆转的伤害。
想要提高孩子的抵抗力，以上3种食物一定要少碰，尤其是在婴儿纯母乳阶段。
