“一年之计在于春，一天之计在于晨”
一年三百六十五天，四个季节，但是最重要的是春季，因为春天是播种的季节，是希望的季节；同样，对于我们来说，一天最好的时间就是早晨，早晨是空气最清新的时候也是人最朝气蓬勃的时候，那我们早上起来最重要的事情是什么啊？
爱运动的人说：当然是跑步，早上锻炼最好的。
懒惰的人说：当然是多睡会，被窝就是我温暖的故乡。
他们说的对也不对，但是对于大部分人来说，最重要的当然是吃早餐了，特别是家里有孩子的家庭，早餐绝对不能糊弄。
因为孩子在小时候身体十分敏感，一点凉的或者硬的都可能会导致孩子拉肚子，长时间不吃早饭或者早饭总是糊弄甚至或让孩子停止发育，严重的甚至会使孩子不长个，器官发育不完全等。
只有合理科学的饮食才会使孩子健康的成长，但是早饭对于中国当代年轻人来说可真是犯了难了。
一、中国式“糊弄”，孩子吃了不长个还影响健康
对于现代的中国年轻人来说，吃饭成为了自己一天的最大难事。平时异常忙碌的工作使得现在的年轻人已经很少去自己买菜做菜，一是浪费时间，有那个时间可以忙里偷闲的歇一会，二是自己做的实在是太难吃。所以对于当代年轻人来说，吃饭就是外卖，早餐就是糊弄。
但是我们成年然偶尔糊弄一下还可以，但是我们的孩子不行啊，他们正在长身体时候，早上起来正是他们需要补充营养的时候。
让我们先来看看中国式“糊弄”的早餐有哪几种：
1、速冻食品
电冰箱的发明绝对是现代年轻人的救星，不仅可以让他们喝上爱喝的冰冻饮料，而且还能满足他们对各种速冻食品的贮藏需要。
很多父母在早上的时候总是会把家里闹得鸡飞狗跳。自己起床本来就晚，还要自己洗漱上班，还要给孩子穿衣服收拾上学，还要去做早餐，适当的收拾家务等，这样一套流程走下来，吃饭仿佛变成了一带而过的形式。
父母们会选择速冻方便的早餐方式，比如：煮方便面、速冻小馒头、速冻饺子、混沌等。这些速冻食品唯一的优点就是速度快，但是剩下的全是缺点。
一方面没有营养，另一方面口感不好，孩子家长都不爱吃，只是为了基本的果腹，孩子不爱吃吃的就少，没上几节课就饿的不行，但是离午饭时间还有很久，长此以往孩子的脾胃都饿坏了，也极大的影响孩子的生长发育。
2、外卖叫早餐
现在外卖可以说是十分方便了，但是外卖叫早餐却是十分不靠谱的事情。
首先，外卖早餐一般都很贵，有那个配送费的钱都多给孩子买几袋牛奶喝了；
其次，早餐店里的早餐我们没办法检查他们的卫生状况，特别是早上买早餐的人多，我们还没在现场看着，不能清楚早餐是否卫生就给孩子吃，会有很大的安全隐患；
再次，外卖是需要配送的，配送就有快有慢，我们叫外卖就是为了节省时间，但是碰到拖拉的外卖员，不仅耽误自己上班还耽误孩子上学最后还惹一身气。
3、面包
在早上实在来不及的父母一般都会给孩子带一些面包、饼干之类的。但是这些东西可以当零食，却不可以当早餐吃的，会给孩子造成很大的安全隐患，影响孩子的身体健康。
二、学会这几种简单健康的早餐
1、白粥和鸡蛋
白粥和鸡蛋可以说是十分简单和健康的早餐选择了。白粥提供碳水和能量，鸡蛋提供一天的蛋白质和脂肪，最重要的是这两种东西水煮就好，方便快捷健康无污染。
2、煎蛋、牛奶、烤面包
如果孩子不爱吃水煮蛋，我们可以吧鸡蛋煎蛋的煎一下，之后再用微波炉热一下牛奶和烤面包这样孩子就可以吃到热乎乎的西式早餐了，不仅健康而且还省时省力。最重要的这样的搭配营养均衡且好吃，孩子多吃一点就不会饿的太早，影响身体。
