现在家长似乎对于孩子的身高有别样的执念，费尽心思就是想让他的身高能达到标准。
尤其是对于男孩子来说，增高成了父母最关注的事情。有些孩子长得矮，父母就会自责，觉得是因为自己的基因才会导致他长不高。
但是父母的基因只是决定了孩子能长多高的潜力，并不能完全决定他最终的身高。
孩子能长多高还与很多因素相关，其中属他身高突然猛涨的阶段最为关键。
如果发现孩子有突然出现了这几个现象，家长就要注意了，因为这意味着他进入的身高增长的关键阶段。
一、总说自己膝盖痛
膝盖痛有很多原因，有可能是摔倒了，或者其他外力导致的损伤。
但如果家长发现自己的孩子经常无缘无故地喊膝盖痛，排除了由于碰撞导致的疼痛，那就意味着他要开始长个子了。
因为孩子在长个子的时候骨骼的生长速度会加快，但是肌肉和韧带的速度却依旧维持着原来的速度生长，跟不上骨骼的变化就会令人感到疼痛。
但要注意的是要观察一下孩子是不是缺钙的原因，最好还是去医院检查一下，排除那些病理性的原因才能最终确定他是不是处于长个子的阶段。
二、睡眠时间变长，经常赖床不起
人体中百分之七十以上的生长激素都是在晚上分泌。而生长激素是促进全身骨骼生长的一种重要激素。
也就是说孩子处在睡眠时间内骨骼的生长速度是远远大于白天清醒的时候。
为了更加适应骨骼的生长，孩子的睡眠时间会增长，最显著的表现就是在早起的时候赖床。
不过这种现象应该是持续性，而不是偶尔因为熬夜而导致的赖床。但是即便孩子在生长发育阶段睡眠时间会增长，但是一般不会影响到他白天的状态。
如果他白天也精神萎靡，出现嗜睡的状态就要赶紧去医院就诊，看看是不是身体出现了什么问题。
三、经常出现短暂性的腹痛
其实发育期不仅是全身的骨骼都在生长，内脏也会因为新陈代谢加快而增长。
内脏在生长的过程中，如果腹部血液供给不及时就会造成平滑肌发生痉挛而急剧收缩，从而引发孩子出现腹部有绞痛感。
这是一种正常的生理现象，在医学上被称之为“胃肠生长痛”。
一般来说这种痛感不会持续很久，会随着血液供给跟上而自行消失。这就是为什么孩子突然说肚子很痛，到医院检查的时候又自己好了。
四、胃口变大
中国有一句俗语叫做：“半大小子，吃死老子”。讲的就是处在青春发育期的孩子突然食量剧增，一顿吃的饭可能比成年人还要多。
不仅如此他们还特别不容易喂饱，就算吃饱了还是很快就喊饿了。如果孩子经常喊饿，那么很有可能就是进入了长个子的阶段。
这是因为在发育期人体内的新陈代谢速度会加快，且内脏及骨骼的生长需要大量的能量。
为了能够满足身体机能发育的能量需求，大脑救护频繁发出饥饿的信息。而且他们吃进去的食物消化速度也会变快，会快速地转化成能量，这就是为什么孩子经常喊饿的原因。
增高的方法
如果孩子出现以上这几种变化，那么恭喜了他基本上就是要长个子了。决定孩子身高的因素非常复杂。
家长切记不能病急乱投医，因为想让孩子长高就盲目去试什么所谓的“偏方”，或者相信市面上出现的一些增高产品。
要想孩子的身高达到理想状态，家长可以从多方面着手，最重要的是利用科学合理的方式进行。
以下这几种方法就能科学地改善孩子的身高。
1、饮食均衡，营养全面
生长发育阶段需要充足的能量来提供给身体各个技能增长，所以保证孩子饮食均衡是非常重要的。
千万不要让他养成挑食的坏习惯，很有可能会导致体内缺乏某元素而发育不良。
此外，家长可以多给孩子准备牛奶、鱼肉、鸡蛋，豆制品等富含蛋白质或钙质的物质。
2、睡眠充足，不要熬夜
不能熬夜是大部分人都知道的常识，对于处于发育阶段的青少年来说，熬夜的危害更大。
睡眠时间不够会导致生长激素分泌的不够多，身体各部位的发育也会减缓。
要知道人体发育一大部分都是在睡眠中进行的。
俗话说；“睡一觉，长一寸”，就知道睡眠充足有多么重要了。
3、多进行体育运动
如果家长仔细观察就会发现那些在发育期喜欢打篮球的男孩子，身高普遍都比较高。
这不是因为打篮球必须要多高的男生，而是因为运动能够加速生长激素的分泌，促进血液循环，刺激骨骼进行发育。
除了打篮球外，大多数体育运动都有同等效果。
不过要注意的是当孩子进行运动量比较大的体育运动时，家长一定要给孩子的关节处做好防护措施，以免发生碰撞损伤膝盖。
4、多晒太阳
太阳当中的紫外线能促进体内维生素D的合成，而维生素D可以促使全身骨骼对于钙元素的吸收。
多带孩子在室外晒晒太阳，是对孩子长高有帮助的。但是也不要过于心切，在大热天让他出去晒太阳。
阳光虽然对长高有帮助，但是一不小心也会灼伤皮肤。
所以最好是找个晴朗又不是也特别热的天气出去晒太阳，也要做好防晒措施，避免阳光直射眼睛。
5、进行心理疏导
处在发育期的孩子不仅个子会蹿高，而且还会出现变声、或者性别特征也开始变明显的现象。
很多孩子都会不好意思，因而变得敏感，不太乐意和别人进行交流。这个时候家长要及时梳理他的心理问题，并科普关于青春期发育的知识，以免孩子认知不足而导致心理出现毛病。
总之，父母一定不要忽视孩子在发育期的种种变化，运用科学的方法改善他的身高问题才是最明智的。
最后，希望每一个孩子都能够拥有理想的身高。
【题外话】：
你有没有发现自己孩子有以上这些特征呢？
