一、要有规律的作息时间。
一旦放假，人就会放松，何况是五一小长假，更是肆无忌惮，没日没夜、黑白颠倒的，作息时间全部乱套，晚上精神抖擞，白天是昏昏欲睡，如此这般备孕，肯定是百弊无一利，所以呢，科学备孕儿子男孩期间，首先要保持规律作息时间，早睡早起，锻炼锻炼身体，按时吃饭哦。
二、不久坐。
精zi不喜高温，长期久坐会使得yin囊温度过高，损害精zi健康。假期出门基本都是堵在路上，在车上一坐估计就4小时，更多的就是一天了，如果近期准备怀孕的话就不要出远门了，毕竟真的是受罪还伤精，降低备孕成功的机率。。
三、不喝酒，少抽烟。
亲朋好友或同事间趁这个小长假也会安排聚会或有酒席安排，在饮食方面也是经常讲到的：不喝酒，少抽烟，忌辛辣，避免胡吃海塞，假如真的没法避开不喝酒，对于度数低的酒还是可以适量喝点点，不要贪杯。
四、少去公众场所。
现还是在疫情期间，我们尽量少去人密集的地方或是公共场所，本身那里的空气就不太流通，极度容易被传染，所以，无论有没有在科学备孕儿子男孩的爸爸妈妈们，都要少去公共场所为宜。
纵使放假了，备孕该做的事情还是要继续，不要中断哦，为顺利怀上理想的孩子，为了理想的孩子的健康及大人的身体着想，无论是在行动上还是从心理上，都要真正重视起来。祝正在科学备孕儿子男孩的爸爸妈妈们都能早日如愿！
