怀孕后，是令人欣喜开心的。但是随之而来的对准妈妈来说，是一个十分艰辛的过程，有的准妈妈孕期的反应不会太明显，但有的孕妈反应特别大，每一天感觉都在煎熬和渡劫。
“孕吐多难受呀，能没有当然最好了。”但是经过研究发现，在孕期经历过孕吐的孕妈，会减少流产几率。而且有些孕妈反映很早，在怀孕14天就有孕吐反应，正好是测孕纸刚好能检测出来的时间。他在告诉妈妈：“我来了！”
孕妇是否孕吐主要是根据自身的体质，并不能作为胎儿是否健康发育的依据。如果体质比较敏感，孕吐就可能会很严重。如果孕吐严重，一定要去医院就诊。
大部分孕妈在孕后3个月后孕吐会有所缓解，体重也会开始回升。所以对于孕吐孕妈们不要太过焦虑和在意，保持好心情有助于胎儿发育。
缓解孕吐的方法有哪些？
1. 少食多餐
在饮食方面，孕妈因为孕吐的原因，吃的很少或者是吃不下，这个时候就可以采取少食多餐的方式。多少吃一些东西摄入营养。
对于一些孕妈容易呕吐的食物，家人在做饭的时候可以避开这些食物，帮助减少孕妈闻到或者是看到就反应的情况。孕妈不要去厨房，以防油烟引起不舒服的感觉。
2. 多吃含维生素B6的食物
维生素B6有良好的镇吐效果，如果孕吐严重，需要单独服用维生素B6的药物，如果孕吐轻微，只要食用含有维生素B6的食物就可以了。例如：鸡肉、鱼肉、豆类、内脏等。
3. 转移注意力
孕妈清醒时安安静静的待在一个地方，更能细细感受胃部的蠕动。所以孕妈身体允许的情况下，可以出去走走，散散心，做自己喜欢的事情。转移注意力，忘掉孕吐这回事！或者是做一些自己喜欢的事情，找朋友或者家人聊天。这些都是可以帮助缓解孕妈的症状。
