家里有个挑食的小祖宗，有多难？
她可能是这样的...
这样的...
却一定不是这样的。
心痛吗？难过吗？宝宝挑食的问题，真的太太太普遍了。
2013 年，针对北京、上海和广州 5 所幼儿园的 3045 名孩子的调查显示，60.26% 的孩子存在严重的挑食问题。
当代父母不仅要面对宝宝的千般挑食，还要明白，挑食面对的问题，远远不仅“营养不良”这么简单。
骨骼发育不健康、贫血、智力发育受限、视力不良等情况也跟挑食有着千丝万缕的关系。
甚至宝宝的行为和学习，都在挑食的影响表里。
挑食这场大仗，可真不是闹着玩的。
父母错误做法只会让宝宝挑食越来越严重
宝宝为什么会挑食？
很多人认为，就是因为宝宝，但是其实，还有父母的因素。
今天，我们就列出了宝宝挑食父母自纠表，来好好康康，到底是哪里出了错！
追着喂饭
不知道你是否熟悉这样的场景。
妈妈花式追饭，宝宝花式躲避。
“我不吃，我不吃，不吃米米”
“不行，你得吃，吃了才有营养，吃了才能长高高”
在家里，直接面临猫和老鼠的追捕大战。
但是其实这样追着喂、哄着喂，不仅容易造成宝宝吃得过多，也不利于宝宝养成自主进食的习惯。
父母做饭太单一
很多家庭都是这样的：
父母喜欢吃饺子就一直做饺子，喜欢什么就一直做什么。
这也是为什么，好多成年人，长大了一定有一样东西是不喜欢吃的。
为什么啊？因为自己父母小时候天天做啊！
父母如果长久以来做的东西都太单一的话，的确会让宝宝失去食欲。
别看宝宝小，ta也是很有个性的！
所以别老是每天都重样了，不同的饭菜做起来。
逼着喂饭
被逼急了，有些父母就开始强迫宝宝吃饭。
“你给我吃进去！”
“你吃不吃？”
这样做，不怕激发孩子的逆反心理？
2015 年，澳门针对 1229 名学龄前儿童的调查显示，家长强迫孩子进食反而是导致孩子偏食挑食的主要家庭因素。
所以面对宝宝挑食的时候，尽量控制一下自己马上脱口而出的火气。
可以这样自我安慰一下：反正是亲生的，亲生的。
顺便给自己洗个脑：我是个温柔的妈妈，我不可以暴躁的。
如何应对宝宝挑食？
1多样的饮食
为了避免单一饮食，也为了宝宝的营养均衡，爸妈可以尽量的换花样来做饭。
实在不行了，也可以走一下“形式主义”，什么花里胡哨的都安排上。
花式宝宝餐了解一下？图源：网络
2做好“榜样”
做好引导的第一步，就是父母做好榜样，避免宝宝学习父母挑食偏食行为。
还可以进行语言引导，比如可以给宝宝讲故事或者讲道理。
可以对着宝宝爱看的电视剧角色说，小白兔都喜欢吃胡萝卜，所以才这么可爱。
慢慢的。Ta可能就不那么排斥某样食物了。
3夸夸ta
当宝宝吃下以前不吃的饭的时，要进行适度的夸奖。
这样就能让宝宝感受到“哦，原来我吃饭妈妈会开心。”，这种正反馈也会慢慢会给到宝宝好的激励反馈。
4让宝宝参与到做菜中
有一些互动，可以让宝宝参与其中。
比如一起捏个面团，比如让宝宝看你拉个面，可以选择安全的方式让宝宝适度参与做饭。
这样他对于饮食的兴趣也会慢慢提升，也会对宝宝的挑食有所帮助。
5关于食物
其实宝宝挑食，跟食物也有很大的关系。
宝宝对味道和形状很敏感，所以食物的味道和形状会影响孩子对某种食物的喜爱。
并且食物的个头大小、颜色鲜艳与否、食谱是否丰富也会影响孩子的食欲。
比如满大街的棉花糖，为啥风靡到现在？
因为好看。
别看宝宝小，其实ta也是个“仪式感”代言人呢。
结尾
最后，对于孩子来说，吃饭这件事本身就有它最原本的乐趣，希望家长给宝宝建立一种正确的、健康的饮食观念。
这不仅是对孩子健康成长的影响，而是更长远的、乃至一生的饮食习惯的影响。
