一岁的时候是牙齿发育的关键时期，如果补钙不及时的话，会严重影响是骨骼和牙齿发育，比如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。那么，如何判断1岁宝宝是否缺钙？1岁宝宝缺钙怎么补呢？ 现在一起来看看吧！
怎么判断1岁宝宝缺钙？
当宝宝出牙迟缓或者牙齿不整齐，不够坚硬，咀嚼硬质食物有明显吃力感的话，牙齿发育明显比同龄宝宝要慢，这种情况下妈妈就可以确定自己的宝宝是缺钙了。还有的表现就是骨骼的畸形，如方颅、囟门宽大，闭合延迟；出牙延迟、肋缘外翻、手镯或脚镯等，出牙晚且而且次数不规律。 宝宝开始走路之后，出现O形腿或X形腿。 缺钙往往导致宝宝患肌肉松弛症，严重的会呈蛙腹状鼓起，动作和智力均发育迟缓。
缺钙最明显的表现就是，不容易入睡、多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止。 而且宝宝的精神状态不佳，烦躁，对周围环境不感兴趣，一点都不活泼很低沉。 总之，如果宝宝出现多汗，而且是与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈，基本上可以确定是缺钙了。
如何给宝宝补钙？
补钙是每个宝妈、宝爸们关心的大事，那么如何才能正确补钙呢？
世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。 对宝宝来说，补钙的最佳选择还是奶制品，建议宝妈给宝宝选择富含钙质的奶粉，我就给我家宝宝喝的是优博盖诺安奶粉，里面钙铁锌含量高，能为宝宝很好地补充钙质，助力骨骼和牙齿发育。除了奶制品，在日常食物中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高，妈妈也可以了解一下。
很多家长认为骨头汤大补，会给宝宝补钙，其实喝骨头汤不是补钙的最佳方法。 宝宝日常应该注意维生素D的摄入，避免膳食中妨碍钙吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等（菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多）以及碳酸饮料等。
只要宝宝的饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙。 家长担心宝宝长不高补钙，最好还是通过食补。
宝宝补钙注意事项
关于宝宝补钙，记住以下三点：
1、不必过分担心宝宝的缺钙问题， 只要宝宝发育正常，饮食合理，奶量充足，基本上不会出现缺钙的情况。
2、慎给宝宝检测钙元素，不要拍片测骨密度，更不要注射VD针，否则对宝宝有害无益。
3、一岁的宝宝最好的补钙方式，还是食补。
宝妈们都了解了吗？有些时候，宝宝有出现以上的一个症状也未必一定是缺钙，如果妈妈们无法把握准确，那么最好带宝宝到医院检测体内钙的含量。
