近日，一名13岁男孩因吃零食太多，导致昏迷，令人震惊不已。
黑龙江大庆的一名13岁男孩，很喜欢吃辣条和喝雪碧，他的父母总舍不得阻止，他想吃，就买给他。结果，前几天身体出现不适，继而昏迷。父母紧急将孩子送往医院，令人震惊的是，年仅13岁的他，血糖高出正常值3倍以上，引起了并发症，胰腺也出现肿大。
不仅如此，因为父母长期放纵饮食，他的体重曾高达到180多斤。13岁的孩子180斤，真的令人吃惊。为此男孩的医生表示，虽然糖尿病不是吃零食吃出来的，但如果孩子有糖尿病没及时发现，零食会诱发血糖进一步升高。
想想都觉得害怕，零食对孩子的伤害远比我们想象的更严重。
之前，一名小孩因食用过多的零食，出现了脱肛。
他非常喜欢吃零食，父母也没有进行过多干涉，想要就给，后来孩子总说屁股疼，甚至在大便的时候会流血，内裤上也经常有血渍。
经过检查发现：孩子零食吃得太多了，导致经常便秘，最终出现脱肛。
零食对孩子的诱惑力的确很大，每个孩子都喜欢吃零食，因此，零食也成了众多家长的哄娃利器，不管孩子的心情如何崩溃，只要一看到零食，瞬间就会变得乖巧温顺。零食的诱惑不仅是对孩子，就连很多家长也非常喜欢吃，经常买些零食回家和孩子一起吃。但是家长们需要注意了，以下几种零食已经被儿科医生纳入了“黑名单”，经常给孩子吃，会影响孩子的健康发育。
黑榜第一名：辣条
去年，央视在3.15晚会中，曝光了人人爱不释手的零食：辣条。首先，辣条的一些食品添加剂，会影响孩子的身体健康；其次，有很多无良商家，生产链很不卫生。国家二级公共营养师郭晓薇说：一包小小的辣条里，含盐量高达11克，而每天一个人的食盐摄入量才6克，吃一包辣条，相当于孩子把成人2天的盐都吃了。
黑榜第二名：方便面
很多人都特别喜欢吃方便面，因为它不仅方便而且非常的香。但是方便面不仅没有营养，里面还有很多的添加剂，防腐剂，这些都不会给人体健康带来帮助，而且经常吃的话还容易上火，并不应该长期使用。所以家长们还是要少给孩子吃方便面。
黑榜第三名：烤肠
烤肠也是街头巷尾小孩子们最常吃也最爱吃的零食之一。据业内人士介绍，很多商家为了降低成本，根本不会用鸡肉、猪肉等一些好的肉质。央视新闻曾曝光过，有的厂家用的很可能是狐狸肉、貂肉等，因为这些动物只能卖出去皮毛，肉没人要，于是就卖给这些无良的商家。而且这些烤肠，很少做过杀菌处理。所以，你以为给孩子吃的是香喷喷的烤肠，实际上是肥油、添加剂、细菌甚至是致癌物。
黑榜第四名：爆米花
爆米花是很多孩子爱吃的食物之一，吃一口又酥又甜。然而爆米花中的糖严重超标，除了添加白砂糖、蔗糖外，还会添加麦芽糖、半乳糖、乳糖等，但不管是什么糖，一旦超标就会对孩子的身体造成伤害。重点是，就算不超标，孩子多吃也不利于健康。
黑榜第五名：棉花糖
这种食物对孩子来说也是非常的喜欢，但是棉花糖里面糖分含量是非常高的，所以还是吃了只会长胖，而且还会得蛀牙。会严重损害到牙齿的健康和身体的健康，所以说棉花糖也不要再给孩子吃。
黑榜第六名：炸薯条
世界卫生组织WHO曾公布过十大垃圾食品，其中油炸食品占第一。专家研究表明，炸薯条中脂肪的含量为:每100g中有31g，少吃一点没关系，可吃得多脂肪的摄入就会增多，这样不仅会导致孩子出现肥胖，还会引起孩子性早熟。
黑榜第七名：果冻
果冻甜甜的，所以非常受孩子的欢迎，但是果冻里面还是有很多的添加剂和色素的。就会影响孩子对营养物质的吸收，所以孩子尽量要少吃这类的食物。
黑榜第八名：膨化食品
像孩子们已经超市就特别喜欢直奔薯片区域。但是薯片虽然非常好吃，里面的反式脂肪对孩子的成长是有一定的影响和损害的，所以说这类食物一定要少吃，能不吃尽量不吃。这样的食物看着非常的美味，但是对孩子的成长都会有一定的阻碍。
黑榜第九名：碳酸饮料
很多孩子都喜欢喝碳酸饮料，尤其是夏天炎热的时候，冰镇过的碳酸饮料无论是大人还是小孩都十分喜爱，然而对于正在长身体的孩子来说，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲。另外，很多家长都知道碳酸饮料含糖量高，容易破坏孩子的牙齿健康，但很少知道碳酸饮料还会刺激胃液分泌造成胃酸过多，破坏胃黏膜。
黑榜第十名：果脯
吃新鲜水果尚且要担心糖分过量的问题，果脯、蜜饯更是各种甜味的大集合，而且添加了各种添加剂，其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。
儿童该如何选择合适的零食？
一般来说，零食分为三大区：绿灯区、黄灯区和红灯区。
绿灯区零食是指可以正常摄入的零食。比如新鲜的蔬果、奶制品、坚果、谷薯类制品等，这些是健康的零食，可以在两餐之间适当的进行加餐。
黄灯区零食是指可以适当少量摄入的零食。比如奶制品饮品、水果的加工制品以及一些简单加工后的少盐少油的坚果，这些零食可以适当的吃，但不宜过量 。
红灯区零食是指限制摄入的零食。比如膨化食品或反复油炸的食物、含糖饮料、高脂食物、明显含有反式脂肪酸的食物，这些最好减少摄入甚至不摄入。
适合儿童在夏天吃的零食
1、水果或果汁
水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化。吃水果的时间有讲究，饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养哦。
2、面包和蛋糕
比起含有各种添加剂的饼干，新鲜面包和蛋糕要更加健康一些，也可以当做宝宝的零食。但是由于这些食物具有一定的饱腹感，食用时间一定要远离正餐，一般来说下午茶时间（3-4点）是个不错的选择。对于不爱吃饭的孩子来说，面包和蛋糕是补充能量的好选择，但是对于爱吃东西的小胖墩来说，吃面包和蛋糕一定要控制量，避免能量过多继续发胖。
3、酸奶
给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。
4、干果
虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道，但是不可否认干果具有非常高的营养价值，比如核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果能提供优质脂肪，活血通络等，我们不能因噎废食。一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。
5、消暑糖水
夏天气候炎热出汗多，很多人都会食用一些消暑糖水，比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉、么么喳喳等，妈妈们不妨也亲自动手做一些糖水给宝宝当零食，可以自己搭配食材，宝宝一定会非常喜欢。需要注意的是，糖水喝常温的即可，最好不要吃冰镇的哦，以免过于寒凉。
