每一个女性都希望自己能够拥有苗条的身材，为了维持自己良好的身材，很多女性都会花很多时间去锻炼，吃饭从来都是吃半饱，但是一旦女性生了孩子，多数人都会出现身材走形的情况，这也让不少宝妈非常担心。
对于生过孩子的女性来说，她们最头疼的应该就是“妈妈胯”，因为生了孩子以后，如果保养不好，很容易出现胯部变宽，双腿合拢之后仍然非常不美观，对女性的身材造成非常大的影响，穿什么衣服都会感觉不那么好看。
也有一部分女性生过孩子之后仍然保持着“少女胯”，她们因为自身体质、产后恢复、分娩过程等各种原因，最后胯部恢复非常理想，与那些“妈妈胯”的宝妈们形成了非常鲜明的对比。
钟丽缇产后变“妈妈胯”，身材走形严重
钟丽缇曾经是一位身材非常好的女神，她在生完孩子之后身材走形严重，“妈妈胯”更是一眼就看出来。
钟丽缇与第一任丈夫育有一个孩子，当时她28岁还比较年轻，所以产后恢复效果很好，身材也窈窕曼妙，但是没过几年他们就离婚了，与第二任丈夫在38岁、40岁的时候分别又生了两个孩子，而且都是高龄产妇的年纪生孩子，这两次生孩子让她彻底变成了“妈妈胯”，如今身材已经不复当年，可谓是“女神变路人”。
钟丽缇如今胯部变化很明显，腰部的赘肉也很多，虽然平时保养不错，也进行了各种体形锻炼，但是生孩子的变化还是很难掩盖住。
这些女性更容易出现“妈妈胯”
妈妈胯并不是每个人都会出现，一般来说，下面这些宝妈更容易出现妈妈胯，所以要特别注意。
1、高龄产妇
高龄产妇是“妈妈胯”的主要人群，因为生养孩子的时候年纪比较大，自己的身体素质也逐渐降低，在生完孩子之后恢复的效果就会很差，与年轻产妇不能相提并论。
女性超过40岁就已经是高龄产妇的范畴了，所以如果宝妈想要高龄产子，一定要做好各种预防，同时也要有“妈妈胯”的心理准备。
2、超重产妇
一些体形非常胖，平时体重就很大的产妇，她们在生完孩子以后也容易变成妈妈胯，因为本来体重就大，加上怀孕期间一直补充很多营养，自身的体重会增加得更明显。
超重的产妇平时运动也会比较少，她们无法及时把营养消耗掉，所以就会在体重上剧增，尤其是在腹部、腰部等位置，也就更容易形成妈妈胯。
3、多胎产妇
如果女性怀孕的时候是双胞胎或者多胞胎，她们变成妈妈胯的概率也会增加很多，怀孕的宝宝越多，孕妇的腹部就会变得越大，加上孕晚期骨骼方面的变化，很容易导致孕妇胯部更宽。
多胎产妇出现妈妈胯主要是在孕晚期，如果平时能够进行适当的锻炼，加上对饮食进行调节，重视产后恢复，妈妈胯也能够恢复得很理想。
产后恢复注意哪些，才能避免妈妈胯？
妈妈胯的重要原因在于产后恢复，如果宝妈产后比较注意，胯部还是能够恢复的。
1、重视坐月子
坐月子是女性产后恢复的最关键时期，这个阶段也是恢复效果最好的时间，特别是顺产的产妇，因为宝宝已经把妈妈的骨骼撑大，所以更需要坐月子的时候好好恢复，坐月子的时候要注意休息，保持科学的饮食，这样能够增加产后恢复的质量。
2、使用收腹带
妈妈胯最明显的特征就是胯部变宽，因为盆骨在生产之后没有恢复原来的位置，所以就会导致胯部很宽，产妇可以在生孩子以后使用收腹带，通过收腹带向内侧的拉力，帮助盆骨更快地回归到原来的形态。
选择收腹带的时候要注重材质，尤其是透气性要好，因为产妇身体虚弱，很容易出虚汗，而收腹带又是需要长时间使用，如果透气不佳，反而会影响恢复效果。
3、腰腹部锻炼
产妇在生完孩子3个月以后，可以适当地进行腰腹部锻炼，通过对腰部、腹部肌肉锻炼，增加皮肤的收缩力，同时也能更快消除腰腹部的脂肪，让你的胯部看起来更紧致。
