上周末带着孩子去了一趟姐姐家，外甥和我女儿玩得很开心，两个孩子在院子里玩了一下午。到了下午吃饭的点，我们就把孩子叫了回来，但是姐姐家的孩子看了一眼就去看电视了。我问我姐这是怎么回事，孩子到了饭点不饿吗？我姐跟我说，她家的孩子一直都是这样的，饿了就吃，不饿就不吃，那会的时候已经吃了一个炸鸡腿，现在还是不饿。听到这里我感觉特别惊讶，告诉他们孩子不能这样，不按时间吃饭，而且吃完很油腻的东西又去疯玩，这样不但容易积食还会伤害到脾胃，时间久了很容易发育缓慢。
家长注意：3个时间点不能给孩子吃饭
1.睡觉前
有些家长认为孩子下午吃的太早，害怕孩子晚上会被饿醒，就会睡前给加餐。这是一种非常错误的方法，孩子在睡前一两个小时就不要吃东西了。而且孩子吃了东西，是不能立马睡觉的，这样对于脾胃伤害很大。而且晚上太晚吃东西，孩子在睡着以后很容易造成积食，在胃里消化不了。
2.刚吃完饭
有些孩子很瘦，吃饭的时候吃不了多少，家长总是怕他饿着。就算是孩子刚刚吃完饭，父母过一会又让吃东西。看起来是在关心孩子，其实是害了孩子。因为孩子的胃很小，不能老是一直吃饭。吃的东西没有消化掉又吃进去，这样很容易导致积食。孩子积食以后就会食欲不振，一直处于生病的状态更是不能好好发育了。
3.剧烈运动后
现在天气开始慢慢变热，很多孩子都喜欢出来玩。适当的运动确实对于孩子有好处，孩子也很喜欢在户外玩耍。但是孩子在剧烈运动完以后是不能立马吃饭的，因为运动后肠胃会快速蠕动。如果这个时候吃饭，很容易给肠胃带来负担，还会引起积食。
宝宝吃饭的时间特征
三四岁的小宝宝能集中注意力的时间大约只有15分钟，五六岁的学龄前儿童要稍长一些。若一顿饭持续的时间超过了15分钟，他就会烦躁不安。因此，你只有一小段时间来让孩子好好吃饭，这段时间一过，不管孩子有多饿，也很难再让他专心吃饭了。
控制吃饭时间的有效办法
1、吃饭时间不做其他事情。避免边吃饭边看电视、边吃饭边教育宝宝、边吃饭边对宝宝进行营养指导、边吃饭边游戏等等。
2、不让宝宝吃饭时离开饭桌。让宝宝坐在餐椅里，可避免宝宝到处跑。宝宝还没吃完饭就离开饭桌，妈妈不要追着宝宝喂饭，也不要呵斥宝宝，只需把宝宝抱回饭桌，继续让宝宝吃饭。可以让宝宝围着饭桌转悠两圈，因为这么大的宝宝不能老老实实地坐在那里，但不要让宝宝离开饭桌。
3、控制吃饭时间。最好在半小时内完成吃饭，如果宝宝没有在半小时内完成吃饭，就视为宝宝不饿，不要无限延长吃饭时间。妈妈可能要问了，宝宝没吃饱怎么办？妈妈的心情可以理解，但建立好习惯毕竟需要一定章法。就算半个小时内宝宝没吃几口饭菜，也不要一直把饭菜摆在饭桌上，等宝宝饿了随时吃。增强宝宝对“一顿饭”与“下一顿饭”的时间概念。
4、 父母的模范作用。不希望宝宝做的，父母首先不要做，如在饭桌上看书、看报、看电视；在饭桌上吵嘴或说饭菜不好吃。为宝宝准备饭菜的基本原则
5、少放盐。宝宝不能吃过多的食盐，做菜时要少放盐。如果父母都比较口重，那正好借此机会减少食盐摄入。过多摄入食盐，对成人的身体健康同样不利。
6、少放油。摄入过多油脂会出现脂肪泻，也影响宝宝食欲。过于油腻的菜肴，容易引起宝宝厌食。宝宝喜欢吃味道鲜美、清淡的饮食。
7、不要太硬。宝宝咀嚼和吞咽功能还不是很好，如果菜过硬，宝宝会因为咀嚼困难而拒绝吃菜。
8、 菜要碎些。宝宝咀嚼肌容易疲劳，如果菜肴切得过大，宝宝就需要多咀嚼，很容易疲劳；宝宝口腔容积有限，块大的菜进入口腔会影响口腔运动，不利于咀嚼，宝宝会因此把菜吐出来。
9、适当调味。宝宝有品尝美味佳肴的能力，但妈妈给宝宝做饭多不放调料，我们成人吃起来难以下咽，宝宝也同样会感到难以下咽。给宝宝的饭菜也要适当调味，宝宝喜欢吃有滋有味的饭菜。
10、给宝宝自己吃饭的自由。这是避免宝宝偏食厌食的重要方法，宝宝已经有能力自己吃饭了，妈妈就不要代劳了；宝宝已经有选择饭菜的能力，妈妈不要总是干预宝宝该吃什么，不该吃什么。父母有义务为宝宝准备宝宝应该吃的食物，宝宝有权利选择他喜爱吃的食物。“应该吃”与“喜爱吃”能做到基本一致，宝宝饮食就没什么问题了。
最伤孩子胃的几大早餐，家长们需注意！
“一日之计在于晨。”早餐是孩子一天当中相当重要的一顿饭，吃得好，不仅一个上午都会精神饱满，还能促进营养吸收，让孩子有一个好身体。
1、油条、油饼
早餐请杜绝一切油炸食物！包括油条、油饼、炸鸡、汉堡等等！
油炸食物一般含脂肪过高，而且很难消化，会使人体自动分泌出更多的胃酸，增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，造成肠胃不适。
再加上，很多街边的油条中会加入明矾，长期食用很容易导致含铝的无机物影响人体的健康，严重的话甚至会导致疾病。
2、冰牛奶
不只是冰的牛奶，刚从冰箱里拿出来的豆浆、酸奶等饮品也应该放置一段时间再饮用。
早上肠胃功能还处于苏醒阶段，再加上胃里还很空，过多的冷饮会刺激胃粘膜，让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。
3、饼干、巧克力
很多家长早上图省事，会给孩子准备一些饼干、糕点、巧克力作为早餐，看上去能吃饱又能补充热量，但其实这样对孩子的胃是非常不好的。
首先饼干、糕点等零食都属于干食，所含水分较少，早晨起床人体本来就处于半脱水状态， 食用此类干食，很不利于吸收，胃肠道蠕动受阻，很容易造成胃痉挛、胃痛等胃病。再来巧克力中含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，造成身体的损伤。
4、果汁
研究证明大约有30%的人都有果糖不耐受的情况，也就是不能很好地吸收果糖。而果汁饮品中含有大量果糖，摄入过多还可能会导致腹泻！特别是像柑橘汁、柠檬汁这一类酸性饮品，更是会加大对胃酸的刺激。
5、剩菜饭团
很多家长早上为了省时间，会将前一天的剩菜剩饭揉个饭团或是炒个饭，让孩子早上填填肚子，但是这种做法却是非常伤胃的。隔夜的剩菜剩饭保存不当，不仅会滋生细菌，还会产生一种致癌物质亚硝酸，对人体造成不良的影响。而且早上吃太多谷物类的食物，像是糯米、大米、粗粮等，不太容易消化，很容易造成腹痛。
