如今人们的生活条件越来越好了，无论是吃的还是穿的，都比以前好多了。尤其在吃的方面，除了解决基本的温饱问题外，很多大人都爱给孩子做肉吃，希望多给孩子补充些营养，让孩子茁壮的成长。
但如果家长不懂得适量，恨不得把所有的营养都补给孩子，其实对孩子的身体健康也不好，如果他营养过剩又不爱运动锻炼，时间长了就会导致身体肥胖甚至体重超标。
3岁男孩体重150斤，胖到眼睛睁不开
小张与妻子经过多年爱情长跑，于4年前步入了婚姻的殿堂，婚后一年，两人生了一个可爱的宝贝儿子小亮，刚生下了的时候，体重只有5斤，这可让全家人担心坏了，生怕孩子太瘦，长大了身体不好。
于是小张决定给孩子一定要多补充一些营养，不能让自己的孩子输在起跑线上。刚开始他们给小亮喝最好的奶粉，等到孩子长大后，经常给孩子吃肉。但让全家人万万没想到的是，如今小亮虽然才3岁，但是体重已经达到了150斤。
小张说他自己的体重才140斤，3岁的儿子竟然比自己还重。据了解，小亮一天要吃七八顿，而且每一顿还非要吃肉不可。他们想让孩子少吃点，一说他小亮就哭。根本控制不住孩子的胃口，他好像吃肉成瘾一样，现在胖的眼睛都睁不开，而且都快把家里给吃穷了。
最重要的是，小亮的身体健康问题很让人担忧，3岁就150斤肯定是不正常的。也因为如此，孩子到了该上学的年纪，却没有一个幼儿园愿意让他去上学。于是小张和妻子带着小亮去医院检查，医生一看说孩子身体的很多个指标都出现异常，而且身体超重对孩子的骨骼也产生了很严重的压力，导致孩子不能正常发育。
吓得小张和妻子决定一定要让小亮减肥，他们每天带着孩子出去走路，慢跑，还有游泳等，过了一段时间，小亮终于瘦了8斤，虽然不多，但还是有效果的。相信继续坚持下去，孩子的体重一定能恢复正常。
如今很多家长都希望自己的孩子白白胖胖的，太瘦了显得精神不好。但父母最好还是将孩子的体重控制在正常的范围之内，毕竟过度的肥胖真的很不好！
如何避免孩子过度肥胖
1.饮食要清淡
父母为了让孩子长身体，喜欢给孩子做大鱼大肉，其实多吃些肉也是好的，但是家长可以在烹饪方式上有所改变。不一定非要油炸红烧，可以选择蒸煮的方式去做肉，这样既保证了孩子营养的摄入，又吃的很清淡，不会太过油腻。
2.饮食要规律
孩子的一日三餐一定要按时吃，如果孩子饮食不规律，有时吃饭有时又不吃，那么狠容易造成他吃下顿饭时，由于太饥饿发生暴饮暴食的现象。而且孩子每天按时按顿吃饭就可以了，不要无时无刻手里都 拿着吃的，吃多了对孩子身体反而不好，会变得越来越胖。
3.少吃高热量食物
不难发现，身边的很多小孩都喜欢吃汉堡、薯条、炸鸡。一到周末或节假日，各类快餐店里也到处都是小孩的身影。但家长偶尔给孩子吃一些还是可以的，若是经常吃，这些高热量食物，很容易让小孩变胖的。
其实在小孩成长的过程中，只要孩子不是特别的瘦弱，家长没必要给孩子补充太多的营养。凡是都要把握好度，只要孩子身体健康就可以了，否则太胖也容易出问题的。各位宝妈认为呢？
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