对很多女性来说，她们对于生孩子这件事情还是比较纠结的，一方面是希望享受亲子感情，另一方面又比较担忧自己生娃之后的身体恢复，毕竟女性都比较爱美，谁也不希望自己身材走形。
女性怀孕期间，体重会随着宝宝发育而迅速增加，平均每位孕妇到孕晚期之后，体重都会比怀孕之前增加20~30公斤，就算生完孩子以后也会增加10~20公斤，所以产后如何让自己瘦回去成了不少宝妈最担心的事情。
90后产妇生孩子，2个月瘦了40斤，她是怎么做到的？
小莉是一位90后宝妈，平时她对自己的身材管理就很好，170CM的身高只有97斤，但是怀孕以后她发现自己胖了很多，最重的时候达到了140斤，这让她感到非常崩溃，所以生完孩子就开始努力恢复。
坐月子期间，小莉一直都是照着书上的食谱去吃，而且还专门请了一位月嫂，给自己搭配各种营养餐，自己除了给宝宝喂奶，平时都是月嫂照顾孩子，所以她坐月子的时候就非常轻松，也感觉自己恢复很不错。
出完月子，小莉特意称了一下体重，发现自己已经瘦到了115斤，已经与自己的预期相差不多，所以也就没有刻意控制饮食，只是每天带带孩子，吃一些家常便饭，但是有一点她做得非常好，那就是一直坚持纯母乳喂养。
现在宝宝已经2个多月了，小莉又一次称体重的时候自己都感觉很惊喜，因为她现在只有102斤，几乎和孕前体重相同，腰部、腹部看起来一点都不像生过孩子，就算出门也不用纠结穿什么衣服，因为穿哪一件都很好看。
同样是生了孩子的宝妈，有些女性体重一直减不下来，有些宝妈却瘦得很快，她们之间有哪些差别，是体质原因还是产后恢复的方法不对？笔者特意咨询了一位产科医生，才明白了答案。
影响产后身材恢复的主要原因有哪些？
1、个人体质影响不大
有些宝妈觉得自己瘦不下来是因为体质原因，她们认为自己是易胖体质，而那些瘦得很快的宝妈则是不易胖体质，其实这个说法是行不通的，怀孕过程中每一位宝妈都会长胖，但是产后瘦不瘦下来主要与自己的恢复方式有关，体质影响比较小。
2、产后坐月子很关键
产后坐月子是恢复身体的黄金时期，产妇在刚生完孩子以后，她们的身体处于一个快速恢复调整期，如果能够抓住这个有效的恢复期，在饮食上、作息上进行调整，能够起到事半功倍的效果，不少苗条的宝妈都是坐月子的时候就瘦了很多。
坐月子需要讲究非常科学的饮食搭配，如果宝妈不愿意住月子中心或者请月嫂的话，也可以买一本坐月子的食谱，花不了多少钱，各种简单易做的月子餐都能自己在家做，既省钱又能坐好月子，何乐而不为呢？
3、尽量坚持母乳喂养
母乳喂养不仅能够增强宝宝的身体素质，还可以让宝妈更快消耗体内的脂肪，所以也是产后恢复的一种很好方式，建议宝妈至少坚持母乳喂养到宝宝6个月。
4、产后进行适当运动
产妇在生完孩子之后要以休养身体为主，尽量减少体力劳动，但是在恢复一段时间以后，就可以适当进行一些低强度的产后锻炼，通过循序渐进的运动，让自己的身体素质慢慢增强，最后实现恢复体形的目的。
今日话题：生完孩子以后，您和以前的体重相比，是胖了还是瘦了呢？
