身为父母，肯定都不希望自己的孩子生病，特别是遇到孩子发烧，眼看着平时活泼好动的孩子，变得无精打彩昏昏沉沉，心里便恨不得替他病替他烧。
可是，就像成长无法替代一样，孩子生病也是父母无法代替的。
因为孩子身体的各项抵抗力比较弱，每一次生病的过程其实也是他们自身的免疫力与细菌、病菌战斗的过程。
我们能做的就是减少孩子生病时的痛苦，细心照顾他们，并让他们尽快恢复身体健康。
说到减少孩子生病时的痛苦，现在的爸爸妈妈们都特别信奉纯天然、无副作用的自然物理疗法。
比如，孩子发烧了，爸爸妈妈们首先想到的是给孩子贴退热贴，用温水擦浴，那么这样做真的是首选的退热方法吗？这些方法又到底是不是绝对安全呢？
本期节目，我们就要来跟爸爸妈妈们一起来了解物理、民间的退热方法到底该不该给孩子用的话题。
孩子发热的本身，其实是一件好事。
美国儿科学会关于退热的最新指南里，反复强调的一点是，除非是超高热，发热不会对孩子造成伤害，相反是有好处的。
有明确原因的发热，比如严重的细菌感染，自然可以针对病因进行抗感染治疗。
但发热有利于提升孩子的免疫力，有利于对抗感染，除非是发热导致孩子明显不适，否则不需要退热。
但孩子的舒适度很难用客观的指标去衡量，通常我们国内的标准是孩子发热在38.5度以上，会比较难受。
其表现为，心跳加快，呼吸急促，全身无力等。
通常这个时候，看到孩子难受爸爸妈妈们就坐不住了，会想尽办法替孩子降温。
比如，先给孩子擦个温水澡，再用冰袋冰头。爸爸妈妈们普遍认为，物理降温很有效而且没有副作用，退热应该首选物理降温，物理降温不行再吃退烧药。
另外，除了温水擦浴，微信朋友圈也时不时会流传一些神奇的退热秘方，比如《德国妈妈的湿毛巾裹腿退热法，退热就是这么简单》。还有，喝黄豆或绿豆水退热、藿香正气水敷肚脐退热、小儿推拿退热，灌肠退热等等。
可是，这些降温方法真的有用吗？
首先，物理降温的方式很多，包括脱衣服散热、泡澡、温水擦浴、酒精擦浴、冰袋冰敷、退热贴、吹风扇、开空调等。原理是通过皮肤和外界的环境接触，借助空气、水的流动或水的蒸发将人体的热量带走，达到退热的目的。
而孩子发热的治疗目标是改善孩子的舒适度而不是退热。
有一位叫裴洪岗的儿科医生，在他出版的《在孩子下次生病之前》一书中分别对这些退热方法进行了解释。
1、温水擦浴。
对于温水擦浴，专业机构的意见要么明确说没用，不推荐，要么说在退热药不能用的时候才可以考虑，或者体温过高孩子非常难受的时候配合退热药用一下。
2、退热帖
退热贴的说明书上说是靠水凝胶的水汽挥发带走热量，效果和用个湿毛巾放额头差不多。
但是孩子发热的时候，颅内的温度会通过血液的流动来重新达到平衡，不可能通过给额头的一小块皮肤降温来降低颅内温度。
还有些退热贴里添加了冰片、薄荷、桉叶油之类的物质，这些东西会让局部皮肤感觉凉意，但并不是真的降温。
3、湿毛巾裹腿
至于湿毛巾裹腿，只不过是把毛巾从额头挪到了小腿而已。有效果，但不至于那么神奇。
4、其它
喝黄豆或绿豆水退热、藿香正气水敷肚脐退热、小儿推拿退热，灌肠退热……
事实上，这些退热方法也许都是真的有效果，但就退热而言，没有比退热药更神奇的退热方法了。
那么这些退热方法为什么被渐渐神话了呢？
那是因为孩子发热大部分是由自愈性疾病引起的，到一定时间大部分孩子不用什么特殊处理，也会自己退热。
这类方法借助现代的互联网传播速度，广泛传播，用的人一多，总有一部分孩子刚好是采用了这些方法之后退热的，然后一传十，十传百大家就全跟着信了。
另外，孩子吃退热药退热，家长会觉得这理所应当，相反吃了药温度却没退下来，反而就会觉得不能接受。
但对于这些民间的退热方法，就没有这么高的要求了，反正是试试看，如果用了真的退热了，就会奔走相告。
不过需要提醒的是，这些民间的退热方法固然可以用，但也不是完全的纯天然、无副作用。
比如，灌肠导致的穿孔，退热贴导致的过敏等都是一些潜在的危险。
最后，关于孩子发烧退热，我个人的经验是。
1、当孩子发烧在38.5度以上时，不管你采用了什么物理或民间方法降温，一定要给孩子吃退烧药。
2、喂退烧药的同时，要多喂水。因为孩子身体高热，身体会处于缺水状态。如果没有水，药效不能得到很好的发挥，孩子也不了汗，也就带不走热。
3、按时喂退烧药连续3天仍不见好转，要立刻去医院。
4、孩子生病期间做好病程记录，包括孩子的症状、用药药名、剂量、体温等。这样去医院的时候更便于医生作出准确的判断。
5、家里要常备一些退烧药，目前安全有效的儿童退热药就是对乙酰氨基酚和布洛芬。
