别人皆睡我独醒，到底为哪般？

每个宝妈也许遇到这样的情况时，最烦心，因为宝宝出生后各个方面还在熟悉适应，十分疲惫，非常想睡一个完美的自然醒，但是这个时候，宝宝就像我们的冤家，出现了该睡不睡，日夜颠倒，让我们宝妈情何以堪？

宝妈也许感到奇怪，宝宝在我们宝妈的肚子里时，显得比较听话，“睡觉”也十分乖。但出生后，因为没有了子宫的舒适环境，学习适应自然环境的生活，因此出现了睡眠少，该睡不睡，简直像大闹天宫一般，很多宝妈也怀疑宝宝是否不舒服或者有什么情况发生，但Tina想说的是，排除疾病原因，也许你还是不太了解宝宝哦。

别人皆睡我独醒 到底为哪般？

首先要给宝宝一定的适应时间，因为宝宝出生后也需要熟悉适应环境，不会和我们的生活节奏一致，大部分婴儿需要6-9周来调整生理时间。当宝宝大概在4个月后，生理钟基本处于稳定状态，习惯了白天大部分时间清醒，晚上会按时睡眠。

如何掌握宝宝的睡眠规律呢？

新生儿的睡眠

新生儿一般一天总睡眠约16-18小时，所有的婴儿的需求都不相同，有些宝宝睡的多，有些睡的比较少，睡眠时间是零碎的。婴儿的睡眠周期较成人短，会花比较多的时间在浅睡状态，熟睡期约1-2小时。大部分的宝妈会发现，出生头两个月的婴儿，一天之内可能某段时间会睡久一点，大约持续4-5小时，中间喝个奶又继续睡。但有些婴儿喝完奶后不睡觉，眼睛睁得大大亮亮的，如果是半夜喝奶，又要大人抱抱又得喂奶，因此，很多新手妈妈叫苦叫累缺乏睡眠的原因就在这里。

4-6个月的宝宝睡眠

因为夜间宝宝需求比较大，希望需求被满足。宝宝的确在4-6个月后，在夜间的需求比较大，包括被抱、轻柔的摇摇、温暖、吸吮等等。有些宝宝需要比较多的吸吮，尤其是妈妈的乳房，吸吮著妈妈的乳房，有甜美香浓的乳汁，有妈妈身上温暖的体温和熟悉的味道，藉由哺乳的拥抱，可以和妈妈有亲密的肌肤接触，吸著乳房可以有这麽多的安抚，大部分的孩子会很享受，与妈妈亲密互动的过程。

如何帮助宝宝入睡？

一两个月大的小婴儿，仍有作息日夜颠倒的问题，但这个阶段的宝宝，本来就不太会分辨昼夜，此时宝妈无须刻意调整宝宝的作息。

3-4个月的宝宝，因为认知发展较好，宝妈白天在家时多和宝宝亲自互动，当白天清醒的时间延长，夜间的睡眠状态自然会更好。

在夜晚想帮助宝宝入睡，除了可以开盏夜灯给宝宝安全感，也要让宝宝的睡眠环境保持安静，或者在睡前轻柔按摩帮助宝宝放松肌肉，或者唱摇篮曲讲故事等等，都有助于宝宝快速舒适的进入梦乡。

每个当妈妈的人，都希望让宝宝听话这样才能有时间或者精力去做自己的事情，甚至可以拥有一个充足的睡眠，但是前提是你不许掌握宝宝的睡眠规律，喂养方法，甚至能够满足宝宝的需求，对宝宝有足够的了解，才能节省时间，让自己轻松面对。

来源：高级母婴护理tina老师