做到以下几点 冬季少跑医院妥妥的

冬季是疾病多发季节，发烧咳嗽很容易反复，新手妈妈不用急，只要做到了以下几点，妥妥的不用去医院啦！当然若是经验不足以判断病情，最好还是去医院！

1、积食生百病，及早预防为上策

宝宝若是一段时间突然不好好吃饭了，接着就会生病，这是很多妈妈都有所察觉的！其实这种情况，完全可以提前预防。比如宝宝饮食上注意些，不要一次性吃太多海鲜及难消化的食物，不要吃人造奶油做成的蛋糕等，因为反式脂肪酸本就不被人体所吸收！

另外，还要注意宝宝舌苔的变化，舌苔白厚腻或者黄厚腻一般都是有积食，妈妈们可以给孩子捏脊或者用一些消食化积的食疗方法，防止积食引起的发烧、呕吐、腹泻等。

2、室内空气干燥，巧制加湿器

在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。

例如室内干燥孩子身体容易不舒服甚至干咳，上火等。而加湿器使用不当也是会引发疾病的，因为若不能定期清洗加湿器，则会把里面的霉菌连水蒸气喷到空气中。

所以最安全的方法就是用奶粉罐子或者其他金属盒子盛满水放在暖气上，来达到增加空气湿度的目的，还省去了清洗加湿器的麻烦。

3、穿太多，易生病

很多医生都反映，一般去医院看病的小孩子都是因为穿太多引起的。我在公园里也经常见到一些奶奶级别的人，总是埋怨我给涵涵穿的太少。

其实，因为小孩儿的心脏力量弱，血压低，所以血液到不了手脚部分。而大多数恒温动物，在寒冷的情况下，都会减少皮肤等部分的血液供给，把宝贵的血液留给心肺等核心器官。这就是宝宝手脚发凉的真正原因！

所以，小孩子冷不冷摸手是不准确的，而应该摸摸后背和前胸，这两个地方暖和证明穿的就不少。而如果手脚都发热了，一般你再去摸摸后背，说不定已经出汗了，证明你给娃穿多了！

4、莫要过度喂养，肠胃需要休息

很多小孩子从一睁开眼睛，嘴巴就不停！肠胃得不到休息，必然因为超负荷运转而累坏，消化系统有问题了，那么身体能健康吗？

5、多喝水多吃水果，身体好

多喝水有助于将病毒等从尿液中排出，而且多喝水不上火，但是也不要过量，不然易造成肾脏负担。

应季的水果是大自然给予的恩赐，能帮你减少患应季病的概率，还能补充更多的维生素，提高身体抵抗力！

6、多吃蔬菜，少吃肉食

孩子生长发育需要蛋白质也需要维生素，但是什么东西都不能过量，虽然荤食，海鲜等有营养，但是过量了也会对身体造成负担！

所以要科学饮食，合理搭配！

7、适当户外活动更健康

雾霾天，阴雨天不出门可以，但是若是天气晴朗，最好能带宝宝出去活动活动。

一方面，让他的呼吸道适应寒冷空气，不至于突然一出门就感冒；另一方面，运动不仅能促进身高发育，还能提高人体免疫力。

8、风寒感冒引起的咳嗽巧食沙田橘

若是因为受寒患了感冒而引起的咳嗽，可以用烤橘子的食疗方法来治愈，效果很不错。

9、缓解鼻塞，莫用滴鼻剂

小孩子冬天流鼻涕比较频繁些，很多家长买了滴鼻剂，但是很多滴鼻剂里面都含有麻黄素，这是有很大副作用的。

其实可以用浸满香油的棉签涂抹鼻腔内膜，这样做可以减少鼻腔黏膜分泌黏液，也能减少鼻涕。若是有橄榄油的话效果会更好！

10、高质量的睡眠很重要

大人若是睡不好，都一整天没精神。何况处于高速发育期的孩子呢？因此保持充足的，高质量的睡眠很关键。

家长切不可因为冬天天冷就让宝宝睡到中午吃饭才起床，然后晚上睡得又很晚，这样生物钟会被彻底打乱，不利于生长发育和健康！