宝宝姓名：朱纯鹭
月龄：4个月
体重：15斤
性别：男[睡觉觉的场所]
自己在婴儿房睡婴儿床[24小时睡觉觉的时间段]
| 时间 | 睡眠情况 | 时间 | 睡眠情况 | 时间 | 睡眠情况 |
| 1：00 | 睡觉 | 2：00 | 睡觉 | 3：00 | 睡觉 |
| 4：00 | 睡觉 | 5：00 | 睡觉 | 6：00 | 睡觉 |
| 7：00 | 睡觉 | 8：00 | 9：00 | ||
| 10：00 | 睡觉 | 11：00 | 12：00 | ||
| 13：00 | 睡觉 | 14：00 | 15：00 | ||
| 16：00 | 睡觉 | 17：00 | 18：00 | ||
| 19：00 | 睡觉 | 20：00 | 21：00 | 睡觉 | |
| 22：00 | 睡觉 | 23：00 | 睡觉 | 24：00 | 睡觉 |
Q打算什么时候让宝宝独睡？ A：已经独睡了。 Q已经独睡的宝宝，是从什么月龄开始调整的？碰到什么困难？ A：从3个月开始的，基本没什么困难。 Q宝宝睡觉觉时的安慰物是？ A：比较恋乳头。 Q宝宝睡觉觉前有没有固定的睡前活动？有的话，程序是？ A：有的，先做宝宝操，然后洗脸、洗屁股，最后脱衣睡觉。 Q认为宝宝的睡眠质量怎么样？ A：不能深沉睡眠，半小时就会醒，白天只有1~2小时。
专家建议 宝宝目前的夜间睡眠作息时间非常好，但白天睡眠次数过多，一般白天睡眠次数为二次就可以了，上午一次，下午一次，每次１～２小时。白天清醒时增加宝宝的活动量和强度，白天睡觉同样要养成让其自动入睡、不拍不哄的习惯。
专家解答 我家宝宝睡半小时后就会醒，然后要不断地轻拍她，才能接着睡。夜间只要醒过来就要吮吸乳头，不然就大哭。怎么办？ 宝宝正常的睡眠有个深浅交替的过程。当睡眠进入深睡眠时，就是妈妈们最喜欢看到的宝宝睡得很香甜深沉的状态；而进入浅睡眠时，宝宝会哭、翻动身体，甚至说话，这个阶段大概在半小时左右后自动重入深睡眠状态。此时妈妈如果给予宝宝过分关注，如拍哄、抱、给他喝奶、吸吮乳头，会让宝宝养成一个不良的睡眠习惯，即处于浅睡眠时要求期待大人的陪伴。解决这个睡眠问题的最好办法就是：尽可能对其夜间醒来的不良行为不予理睬，一般坚持１～２周后宝宝就会逐渐意识到，夜间哭闹不起作用，也就能自动调节入睡了。
