那么如何正确地选择和使用枕头呢?
首先，家长们要知道，不同年龄的孩子对枕头的需求不同。
需要注意的是3个月以下的孩子不能枕枕头。因为刚出生的婴儿，脊柱几乎是一条直线，头和肩膀也差不多宽，所以仰卧和侧卧时背部和头部都在同一个高度上。因此不需要枕头来垫高头部。这个时候如果用枕头将婴儿头垫高了，就会在头和身体之间形成角度，影响宝宝的呼吸和吞咽功能，甚至可能发生窒息意外。
如果担心新生儿吐奶，可以把宝宝放在抬高30度的木板上，让宝宝上身保持倾斜。
美国儿科学会(AAP)在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头。也有很多儿科专家认为，应在2岁左右引入枕头。我们建议，家长不需要以1岁、2岁这样的时间点来决定用不用枕头，而是应该当宝宝需要的时候才尝试给他枕头。比如宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后，还有这些表现：睡觉时，喜欢把头垫在某些物品上，或是枕着家长的胳膊等。这意味着，对宝宝来说，这样枕着更舒服，那么此时，家长就可以尝试给宝宝用枕头了。
给宝宝选枕头的总原则是：高度合适，长宽合理，软硬适中，面料舒适，枕芯安全。
1、高度合理：有两个标准可以参考，一是使用枕头后，宝宝的头和身体能在同一水平;二是宝宝侧卧时，双眼的连线能与床面垂直。1岁以后的宝宝，枕头高度可以选 3 cm 左右的。到了孩子上小学7、8岁的样子，再慢慢把枕头换成6～9 cm厚的，这样更符合孩子的生长发育规律，能更好地支撑颈椎。
2、长宽合适：枕头的宽度应该和宝宝的头长差不多，枕头的长度应大于宝宝的两肩宽度，以免宝宝侧个身头就从枕头上掉下去。
3、软硬适中：前面我们说过枕头太硬或太软都不合适，合适的枕头应该能让宝宝的头部和枕头自然贴合，又不会过于深陷，有一定的回弹及支撑效果。
4、面料舒适：填充物安全：枕套、枕芯的面料要舒适，而不是越高级、越天然的才越好，而是要考虑孩子会不会过敏。
另外，宝宝睡觉时，有时会出汗，有时会哭叫流泪，枕头上会留下许多汗渍或污垢。而宝宝的皮肤娇嫩，对环境十分敏感，因此宝爸宝妈需要经常把宝宝的枕头拿出来洗一洗、晒一晒，家长清洗枕套的同时，千万别忽视了清洁枕芯。要根据枕芯的不同材质，进行清洗、晾晒等适当的处理。避免引起过敏和皮肤病。
