想必各位爸爸妈妈现在早上醒来第一件事，莫过于先看疫情。发现一天一天的疫情在好转，确诊的一天天减少，治愈的一天天增多，心情也渐渐愉快。
但“革命尚未成功，同志仍需努力”，疫情还没完全过去，各位千万别懈怠了，还需继续做好防护工作，尤其是宝宝，宝宝的抵抗力还比较薄弱，很容易让细菌病毒有了可乘之机。而想要让宝宝少生病，健康成长发育，那还得从根源着手——提升宝宝自身的抵抗力！
那么如何提高宝宝抵抗力呢？小编这就给各位麻麻支支招——
1.适当运动锻炼
无论是成年人还是小朋友，加强锻炼都是提高免疫力的重要办法。而在这个“不串门不外出不给社会添乱”的情况下，我们可以陪宝宝做以下室内运动：
①小小神投手
做法：出示小纸球，并作出假装要投出去的动作，引起宝宝的注意；接着，鼓励宝宝无目的地向前扔纸球；在宝宝顺利向前扔纸球后，爸妈们指导宝宝尝试抬臂，进行向前投掷，慢慢地尝试引导宝宝用力抬臂向前扔，并试着将球投入小筐内。
②翻山越岭
做法：用棉被叠成小路，可以将枕头放在棉被路的两侧，让宝宝根据小路的走向爬行。把被子堆成各种形状，增加一些障碍，引导宝宝爬上去爬下来，各位爸爸妈妈可以在前面用玩具引逗宝宝。这样的爬行训练可以让宝宝学会克服困难，也会很有成就感哦！
2.保障睡眠质量
睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠不好，尤其是晚上，直接影响身体免疫系统的修复，久而久之，免疫力在慢慢降低，对外界的抵抗能力下降，所以就更容易生病。因此，各位爸妈可通过以下几点来保障宝贝们的睡眠质量：
①戒掉夜奶习惯
所谓夜奶习惯，就是宝宝半夜醒来加餐的习惯。本来起夜吃奶就会打断宝宝完整的睡眠，再加上吃奶后的排泄问题又反复折腾宝宝醒来，因此，只要宝宝有夜奶习惯就一定难以安然入睡。不如让宝宝在睡前吃饱些，排完尿再入睡，慢慢戒掉夜奶习惯。
②营造舒适睡眠环境
如果宝宝睡觉的环境里存在有嘈杂的声响，或是有刺眼的灯光，不要说宝宝，就是大人也很难睡得踏实。即使入睡了，估计也会很快被惊醒。因此，各位爸妈一定要在宝宝睡前注意周围环境，调暗或是关闭室内灯光，让宝宝舒适地入眠。
③睡前调整宝宝情绪
宝宝在睡前，大脑是需要休息的，但一旦宝宝在睡前活动过多，或者精神紧张，如恐惧、大哭等，会使大脑持续处于活跃状态，这样对于睡眠会非常不利，因此在睡前，爸爸妈妈要注意及时安抚宝宝，让宝宝冷静下来，这样才能安心入睡~
3.科学补充益生菌
肠道是宝宝最大的免疫器官，合理给宝宝们补充益生菌，为肠道增加有益菌，抑制有害菌的生长，有利于维护体内微生态平衡，起到保护肠道黏膜的作用，从而保证宝宝的健康。而且，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，激活免疫系统，增强非特异性免疫功能，提高宝宝的免疫力，加强自身抵抗力。
不过市面上还有很多益生菌只适用于成人而不适用于宝宝，所以各位购买时还需注意所买的益生菌是否涵盖在《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中。
而在以上几种益生菌中，活性益生菌Bb-12（即动物双歧杆菌）是目前世界上临床研究最为充分的双歧杆菌菌株，研究涵盖了早产儿到老年人的所有人群。并且根据研究表明，活性益生菌Bb-12对婴幼儿、孕妇以及中老年人都具有特殊的功效，对于普通人群也有改善肠道的功能和调节免疫力的功效。所以各位在购买时可以特别留意一下是否有这种益生菌哟~
4.适量补充锌营养
锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进宝宝生长发育与机体组织再生，帮助宝宝提高自身抵抗力，并参与维生素A的代谢。所以想提高孩子们的抵抗力，不妨适量补充锌营养，比如做以下这几样美味辅食：
①牛肉香菇油菜粥：牛肉富含蛋白质、锌、铁等元素，还能增强抵抗力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，加入适量油菜，不仅让这道香菇牛肉粥更美味，营养也更多样化。
②南瓜羹：南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分，可促进宝宝成长发育。南瓜还是补血佳品，常吃南瓜可以使宝宝大便通畅。
③西红柿瘦肉羹：西红柿能补充身体所需的维生素和膳食纤维，瘦肉是补锌的常见食材，吃瘦肉则能补充蛋白质等营养物质，这道荤素搭配的辅食，可以让宝贝摄取更丰富的营养素，而且容易消化吸收。
5.每日摄入均衡营养
与机体免疫功能关系密切的营养素除了锌之外，还有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁和钙等，因此，在日常生活中，要注意给宝宝提供富含这些营养素的食物，让宝宝可以吸收足量的能量和营养素，有强壮的体魄去应对外界的病菌。
那么与宝宝每日营养吸收最息息相关的，莫过于宝宝的“口粮”啦！而说到口粮，小编发现身边不少爸妈都给宝贝pick雀巢超启能恩奶粉，究竟它暗藏哪些秘密，赢来众多爸妈的种草呢？别急，这就给你揭晓！
有研究表明，宝宝的初生阶段，消化、代谢和免疫系统都十分稚嫩脆弱，功能也尚未发育完善，过早接触完整蛋白，有极大的风险引发过敏。而贴心的雀巢超启能恩奶粉正是考虑到这一点，在生产时通过高科技的适度水解工艺，切断牛奶蛋白的致敏片段，把高致敏性的的普通牛奶蛋白变成适度水解H.A.低敏蛋白，降低了牛奶蛋白致敏成分，让宝宝更好地吸收蛋白营养，茁壮成长！
不仅如此，雀巢超启能恩奶粉配方中还添加了瑞士进口菌株——活性益生菌Bb-12，每210ml配方奶中含有3192万*CFU益生菌。经卫生部公布，活性益生菌Bb-12是一种可用于婴幼儿食品的菌种，宝宝可以放心食用，能够有效促进宝宝肠道内的微生态平衡，提升宝宝的防御力,帮助宝宝肠道消化吸收，减少肠道不适，远离便秘上火的“小烦恼”~
当然，一罐优秀的配方奶粉当然得承担起提供宝宝每日成长营养所需的“责任”。而雀巢超启能恩奶粉中添加了铁、钙、锌、维生素C等营养元素，及时满足宝宝身体发育所需营养，给宝宝补充多种营养元素，助力宝宝全方位健康发育！
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