宝宝过敏很常见，除了环境、空气之外，食物是导致宝宝过敏的一大根源。对于周岁内的宝宝来说，无论是奶水，还是辅食，都可能隐藏着让宝宝“中招”的过敏源。预防过敏，最重要是培养宝宝自己的免疫力。那么，家长要怎么做呢？
蛋白质类辅食要慎吃宝宝容易因高蛋白辅食而过敏，添加辅食后，很多食物都是宝宝的肠胃从未接受过的（如花生、虾、蟹、蛋白等)，食用后，皮肤容易出现过敏症状，所以这类食物建议等宝宝1岁后消化系统发展成熟了再吃。要吃的话，得先让宝宝逐个尝试，少量加入。
要考虑宝宝消化能力选择辅食时，要多留个心眼，那些可能引起宝宝过敏的食物，尽量别碰。刚添加辅食时，一般由半流质的米类食物开始，如米汤、米糊等，再添加蔬菜泥、水果泥等，一切都要以宝宝能否消化为准。
过敏食物可再次尝试有的宝宝第一次吃某种食物过敏后，可先暂停此类辅食，等宝宝到了1-2岁的时候，肠道的免疫系统渐渐成熟，再让他尝试这类食物，当然还是要先尝一两口试试看，从少量开始，逐一尝试。
