及时发现孩子身体健康的预警，用合理的方法应对，及时调护，就能避免孩子生病。懂得不同的“健康预警”，是每位家长都要重视、学习和细心观察的重点。
今天讲一个预警信号：孩子 “手足心热” 。就是说，孩子的手心、脚心，摸起来发烫。发现这种情况，孩子有什么情况，应该怎么应对?
手足心热慎下火
很多家长一摸到孩子手心发烫，第一反应就是孩子上火了， 再一看，嘴唇又红红的，进一步证实了孩子“上火”，二话不说，就给孩子喝凉茶，各种清热下火的方法双管齐下，没过几天，孩子肯定就生病了。
手足心热的孩子，是有“火”，但是它通常是脾虚引起的阴虚火旺。
所谓阴虚火旺，就是在阴虚的时候，因为主静主润的津液不足，滋润的力量不够，则显得阳气过剩。而孩子是稚阴稚阳，虚寒之体，阴气不足，阳气更加不足，并不是真的阳气有多余的情况，此时的火不是真正的火，是虚火、假的火，实际上，火更为不足 。
举个例子，如同汽车的发动机，机油没了，发动机就容易发热受损，并不是因为发动机能量更大，事实刚好相反，此时再不添加润滑剂，发动机就会有严重的损坏了。
所以，很多家长一摸到孩子手心热，就开始给孩子“清热、下火”，孩子脾虚，还用清热的方法，这个时候就会越下越火，不但不能解决孩子手心热的问题，没过几天，孩子就会感冒发烧了。
谨防积食是关键
孩子手足心发热，通常会伴有其它的症状，只是家长没有仔细观察引起注意，或被家长看作是正常的表现。
一旦发现孩子手心发烫，家长要马上检查孩子的消化情况 ，检查孩子的舌苔、睡眠、口气、大便，如果发现孩子食欲不振、大便干结、舌苔红、口味异常、腹部发热、腹胀等症状，那么就肯定是积食的表现。手足心热的孩子十有八九是脾虚引起的积滞，助消化是首要的。
孩子手足心热，临床上看，疳积脾虚引起的多见，绝大多数是 3 岁以下的婴幼儿。
手掌对应的是人的脾胃，脾胃中焦瘀堵不通的人，手心就容易发热。所以关键还是从孩子的脾胃去调理。
发烧时手足心热是好事
如果是在发烧的时候孩子手足心热，手脚发烫，那反而是好事，会帮助散热，家长不用过多担心。相反，如果发烧的时候手脚发凉，那就要警惕高烧，特别是有惊厥史的孩子。
及时调整孩子饮食
一旦发现孩子手足心热，饮食上就要尽快进行适当的调整了。
首先，要及时助消化;
其次，孩子脾虚，就要在消化好的时候，给孩子健脾。
助消化可以用三星汤、保济口服液等给孩子消食解滞。三星汤很温和，小宝宝都可以服用。涉及到其它药物的服用，建议大家在医生指导下使用。尤其是婴幼儿。
三星汤
组成： 谷芽10克，麦芽10克，山楂5克。
用法用量： 两碗水煎成1碗，分次服用，连喝2-3天。配合素食。
功能主治： 消食解滞
注意 ：
1、喝三星汤的2-3天需让孩子素食，不要喝肉汤吃肉等，鸡蛋也只能吃蒸蛋，比炒鸡蛋、煮鸡蛋更好消化。
2、谷芽、麦芽、山楂可以炒也可以不炒，炒过的会更温性，也没有那么酸，但很多家长在药房买不到，回家也不会炒，其实不炒的也可以。
3、如果太酸孩子不爱吃，可以放一点点冰糖或者黄糖。
