智慧妈咪网育儿知识儿童常见疾病用好这三招,孩子不着凉!

用好这三招,孩子不着凉!

许优佳育儿 / 2021-10-13 20:45:54 / 已有人围观

进入冬天,孩子生病最多的原因,除了积食就是受寒。所以刚进入冬季就要告诉大家,怎么避免孩子受寒。处理好这个问题,孩子整个冬天生病的几率就会大大降低。

用好这三招,孩子不着凉!

现在气温还不是很低,冬季的严寒还没有大面积的来临。但是家长会发现,不少孩子已经开始感冒咳嗽,打喷嚏大多也是流清鼻涕居多。有些流黄浓涕的,起病初期也都是清鼻涕为主,这些情况的孩子,主要都是受寒了。

在风、寒、暑、湿、燥、火六邪之中,寒为冬令的主气。 寒为阴邪,易伤阳气。本身是“虚寒体质“的孩子在冬季就更易遭受寒湿的侵袭。特别要注意的就是过敏体质的孩子、经常便秘的孩子、晚上睡觉盗汗的孩子、胃强脾弱的孩子等等,这些情况基本都是脾虚的,虚寒之中更虚寒,所以到了冬季最难抵御外邪,容易发病。为什么一些过敏性疾病在冬季特别容易发作,就是这个原因。

“虚则寒,寒则湿,湿则凝,凝则瘀,瘀则堵,堵则瘤,瘤则癌。” 不仅是孩子,对成人也是一样的,虚和寒会带来一系列的疾病。所以在儿童阶段,就要开始重视防寒补虚了。

让孩子暖起来

注意几个方面:

1、 保暖,但是切勿“重衣温暖“。

冬天给孩子穿多点、穿厚点是不需要我叮嘱的,更多情况是:家长给孩子穿太多了。无论是室内室外,都给孩子裹的严严实实。“重衣温暖,譬犹阴地之草木,不见风日,软脆不堪当风寒也。”现在给孩子穿太多,反而是让孩子抵抗力偏低的一个原因。像南方现在25℃左右的天气,1-2件长袖薄衣完全是足够的,不少家长带孩子来看病,都是3件,还加一个薄棉背心。上两周我在讲座上一说,很多家长就笑,频频点头,”躺枪“的很是不少。

给孩子保暖,家长要注意什么呢?

√ 脚底要保暖。 身上穿很多,但是孩子在家里光脚跑来跑去,寒从脚下生,穿再多也没用。

√ 热出汗尤其要防风防寒。 汗出当风,孩子马上就会受凉。如果穿很多孩子很容易出汗,其实反而增加了孩子受寒的机会。

2、 脾胃暖,生冷寒凉要杜绝。

如果孩子体内暖,外部的寒气就很难入侵。体内暖,就是我们说的阳气足。

首先就是要避免给孩子吃寒凉的东西。 秋季润燥的食物比如秋梨等水果都是偏寒凉的,到了深秋我不让大家给孩子吃清润的食物,就是这个原因。冷冻食品就不要吃了,其次像家长天天给孩子喝的酸奶、香蕉、奇异果,其实都是偏寒凉的,也不适合。现在秋冬干燥,一些清润的糖水就要少喝,防燥要以温润为主,这样就为入冬打好基础了。

入冬后,可以给孩子适当吃一些温热的东西。 阳虚的孩子,在冬天吃些羊肉、甚至狗肉,温补阳气。偏于气阴不足的,就可以多吃点鸭肉、兔肉,来滋阴养气血,虽然鸭肉和兔肉都偏凉,但是不寒,在做法上可以去协调性味,这些我们会慢慢教大家具体怎么做。

除了吃肉,日常喝粥仍然是孩子食疗比较好的方式。糯米、红枣、山药、板栗、芝麻、黑米等等煮粥,都是很好的健脾益气的食疗方法。就是简单的红糖粥,也可以不时给孩子吃一点。

给孩子温补的大前提就是孩子不能积食。 所以冬天让孩子消化情况良好,是非常宝贵的。如果孩子消化不好,那就不能给孩子温补甚至吃很多肉或者其它难消化的东西,否则反而容易生病。

让孩子消化良好,我们有“10秒判消化,3招助消化” 的方法。每天10秒钟看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠,如果发现不正常就可能是积食了。3个方法助消化就是吃少、吃素、三星汤,先控制孩子不要吃那么多,饮食要清淡,同时喝2-3天的三星汤来助消化。

3、 晒太阳、推拿、泡脚,用外治法升补阳气

大家不用追求很复杂的方法,一些简单的外治法,就能很好的帮孩子祛寒。

晒太阳

最好的方法还是晒背。时间是早上10点到11点,下午4点到5点间。有促进血液循环的暖身作用,也可以可以促进肠道钙、磷吸收,生成维生素D,有利于增强体质,促进孩子骨骼的正常钙化。

泡脚

一周帮孩子泡一次脚,不需要天天泡。温水就可以了。如果孩子受寒感冒,泡脚也会很好的缓解。

小儿推拿

最简单就是捏脚底。脚底有非常多的穴位,泡完脚帮孩子捏一捏,效果就更好了。小宝宝的脚很小,家长搞不清穴位,就简单揉一揉,可以把捏脚底当成游戏来跟孩子玩。

升补阳气,让孩子暖起来,除了脾胃,关键就在肾气,脚底有一个足少阴肾经的常用腧穴,就是涌泉穴 ,冬天经常按摩揉捏孩子的涌泉穴,简简单单就能起到温补阳气的作用,特别是小宝宝,甚至比食补更适合。

食疗方

蛤蚧猪腰汤

原料:

蛤蚧1对,猪腰半个,姜片数片,红枣3枚。此为3人份。

做法:

蛤蚧去头足鳞,研末,分五份,取一份。连生姜、红枣冲入沸腾水中煮15分钟,加入切块猪腰再煮沸15分钟即可。驱腥味必要时可以放少量黄酒,注意煮沸挥发酒精。

功效:

温阳补肾。

适用年龄:

3岁以上消化好喝,喝汤不吃渣。家长不用担心蛤蚧是否有激素等,关键在量的控制上。冬季可以每周给孩子喝1-2次,用7次,停2周。

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