许多小孩咳嗽都伴随着痰多的症状，这是因为小儿脾胃都比较薄弱，容易因进食奶、生冷、温燥等食物积热而伤正气，令肺脾受损，脾胃运化功能受阻，便会形成痰浊，储存于肺部，阻塞气道，令肺气不能宣畅，引起咳嗽。可见，中医认为咳嗽与肺胃关系密切，有「脾为生痰之源，肺为储痰之器。」这说法。
两类咳嗽
一般咳嗽伴随痰多，可分为风寒咳嗽和风热咳嗽两大类：
风寒咳嗽：咳嗽、咽痒、痰清稀、鼻塞流清涕。
风热咳嗽：咳嗽、痰黄黏稠、鼻流浊涕、咽干、唇红。
六大注意
1)避免进食油腻、太甜的食物，例如：花生、瓜子、巧克力、蛋糕等。因为这些食物易令痰液出现，加重病情。
2)避免进食冷、酸、辛辣的食物，因为这些食物容易刺激咽喉，加重咳嗽，亦令痰不易咳出。
3)避免进食补品，令邪气困在体内，难以康复。
4)避免进食海鲜，例如：虾、蟹等，因为这些食物容易刺激咽喉，令咳嗽加重。
5)饮食应清淡，多饮温开水。
6)保持室内空气流通。
两款食疗
现为大家介绍两款粥，可改善小儿痰多咳嗽的情况。
1)紫苏叶生姜粥
材料：紫苏叶10g、陈皮3g、南北杏各6g、淮山12g、生姜3片、粳米50g。
做法：先将材料洗干净，再用纱布包起紫苏叶、陈皮、南北杏，加3水煲30-45分钟，去渣留汁，再加淮山、粳米、生姜煮成粥，加盐调味即可。
功效：紫苏叶有发表散寒，行气宽中的作用;陈皮有行气健脾，燥湿化痰的作用;南北杏有止咳平喘，润肠通便的作用;淮山有养肺补脾，益肾的作用;生姜有发汗解表，温
肺止咳的作用;粳米有健脾胃，补中气的作用。
这款粥具有健脾和胃、温中化痰的功效，适合风寒痰多咳嗽的小儿。
2)雪梨白萝卜粥
材料：雪梨1个、白萝卜1个、南北杏6g、薏苡仁15g、冬瓜仁6g、粳米50g。
做法：先将材料洗干净，雪梨、白萝卜切片，再用纱布包起薏苡仁、冬瓜仁、南北杏，加3水煲30-45分钟，去渣留汁，再加雪梨、白萝卜、粳米煮成粥，加盐调味即可。
功效：雪梨有生津润燥，清热化痰的作用;白萝卜有除痰润肺，下气消食的作用;南北杏有止咳平喘，润肠通便的作用;薏苡仁有利水渗湿，健脾的作用;冬瓜仁有清肺化痰，利湿的作用;粳米有健脾胃，补中气的作用。
这款粥具有润肺止咳、清热化痰的功效，适合风热痰多咳嗽的小儿
