给宝宝喝水，这些事你注意没？

宝宝吃辅食后，就要注意给宝宝喝水了！宝宝每天该喝多少水，又该注意什么，一起来看看吧。

《美国儿科学会实用喂养指南（第2版）》认为宝宝6个月以前，一般情况是不需要额外补充水分的，母乳和配方奶能为他们提供充足的水分。但是在宝宝满6个月，开始添加辅食后，是他们喝水的绝佳时机。

一般情况下，不同年龄段的孩子，每日对水的需求量也有所不同。《美国儿科学会实用喂养指南（第2版）》指出，宝宝1岁前实际并不需要喝很多水，每天120-180ml即可，而且他们能从辅食中得到部分水分。当天气炎热，或者宝宝运动量比较大时，记得及时给他补充水分。

有些父母奉行每天8杯水的原则，实际并不合理，水并非喝越多越好。给孩子喝过量的水，可能会导致他有饱腹感，从而热量摄入不足；而且宝宝越小，越可能因为喝过量水而导致身体钠含量下降到危险水平，出现“水中毒”的现象。按照宝宝自身的需求来决定喝多少水，才是更合理的。

1、平时少给宝宝喝甜的饮料，1岁以内的宝宝最好纯果汁也别喝，尽量喝白开水。

2、在早上醒来时、两餐之间给宝宝喝水，能让宝宝更易接受喝水。这两个时间段，宝宝最容易缺水，他会比较口渴。

3、纯净水不适合婴儿长期饮用。不少家长认为纯净水比自来水干净安全，更适合给宝宝补水。其实，纯净水失去了普通自来水的矿物元素，而人体所需的微量元素很多必须从水中吸收，所以不宜长期饮用纯净水。