冬季，孕妈不宜做这些事情！

冬季干冷，冷空气、雨雪的侵袭，流感的肆虐，对各位孕妈来说是一个很艰难的事情。所以冬季，孕妈切记不能做这些事情。

1、少吃火锅

准妈可以吃火锅？答案是肯定的，但是要注意方法，不能乱吃。平时我们吃火锅，高脂肪的肉类从未少过，肉类脂肪多，吃多了易肥胖，对健康人的肾脏也会有影响。火锅汤料口味较重，准妈妈怀孕早期的饮食应以清淡为主，整个怀孕期间都应避免中药性质的的饮食。另外，吃火锅时经常生熟食混在一起，可能诱发消化道炎症或肠寄生虫病。

2、少用电热毡

在寒冷的冬季有的准妈妈可能习惯用电热毯来取暖，但是准妈妈整晚睡电热毯可能会引发流产。这是因为电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在准妈妈身下，且电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁，因此，在从怀孕开始到怀孕3个月期间使用电热毯的准妈妈，流产率会比较高。

3、少泡热水澡

在怀孕12周之内，准妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴就够了。所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。

4、少去公共场合

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，准妈妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

5、少熬夜

现代社会不少妈妈都是职场孕妈，因工作原因要加班加点，甚至熬夜。但是每天晚上11点到次日凌晨3点是肝胆造血的时候。怀胎本来就是损耗血气的过程，如果这时还要熬夜工作，在造血时间还不休息，很容易会出现血亏的状况。尤其是冬日更是会造成气色不佳，脸色青白，四肢冻僵等表现。所以孕妈应控制好时间，不宜耗时过多，也不宜长时间保持一个姿势和体位。因为孕妈的子宫随着胎儿的生长会逐渐压迫到下腔静脉，造成下半身静脉回流不畅，容易导致痔疮或者是下肢和会阴部静脉曲张。