适合年龄段：4-5岁
01锻炼要点
今日游戏主要
(1)促进前庭平衡静态系统的发展
(2)增强前庭运动输出系统的功能
02玩前准备
(1)垫子1张;(2)插板1副
03游戏规则
(1)垫子摆放在地垫上，儿童从垫子的左边翻到右边，再从右边翻回左边;拿起散落在地垫上的插棍，放在插板上。
(2)家长要求儿童按照颜色放好插棍。
(3)翻跟头的时候，家长需做好保护，避免儿童翻的时候受伤。
(4)家长利用翻跟头的游戏为儿童提供前庭感觉刺激的输入
03游戏玩法
(1)家长提前准备好开展游戏活动前需要用到的教具。
(2)家长辅助儿童脱掉鞋子并整理好衣物，取掉身上的尖锐物品。
(3)家长告知儿童此刻进行的游戏名称及规则和安全事项。
(4)家长事先把垫子摆放在地垫上，在垫子的旁边放好插棍和插板。
(5)家长辅助或儿童独立在垫子的右边做好翻跟头的准备动作;儿童双手需打开摆放在头的两侧，头抵触在垫子上，屁股抬高，双脚撑地。
(6)家长确认儿童已准备好，发出“开始”指令，儿童开始翻跟头。
(7)儿童翻到垫子的左边后，再次摆好翻跟头的姿势，从左边翻回右边。
(8)翻到右边后，拿起旁边的插棍，放在插板里。再次开始新一轮的翻跃。
(9)活动直到时间结束或插棍放完，才能终止游戏。
(10)游戏结束，家长告知儿童游戏已完成，并整理好儿童衣物。
04注意事项
训练中需注意儿童身体安全，避免儿童在翻的时候头颈和手臂受伤;活动中需注意观察儿童的体力，儿童较疲惫时可以适当休息一下。
