下奶

母乳是新生儿最优质的食物，任何食物都无法超越。但是这个时候偏偏遇到了奶水不够，乳腺不通的问题，简直要饿哭宝宝了！不要慌，马上奉上金牌通乳汤！以下4款妈妈们口碑相传的通乳汤，喝完让妈妈分分钟变身大奶牛，宝宝从此吃饱喝足爽歪歪！

玲玲今年刚刚满30岁，一年前在家人的催促下，和自己的男朋友结婚了。这不，她前段时间刚生完孩子。还是一对双胞

文丨福果妈妈 不少妈妈生完孩子后因为奶水的问题十分发愁。

奉劝各位新手妈妈，刚生完孩子，一定要保证好充分的睡眠和足够的营养，但同时也不要太过于大补和油腻。可以少食

花爸说：妈妈生完小孩之后，乳房就会分泌乳汁。然而有很多宝妈发现自己存在奶水不足的问题。这时候长辈们就会端来一碗碗“白花花”、“油腻

有些产妇在生完宝宝之后，最重要的事情就是开奶。但有的妈妈在开奶以后，奶水还是很少，就得催奶。今天小月就说几款催奶的食物。花生鱼头汤

哪些食物利于下奶哺乳的妈妈应该合理安排每日饮食计划。多摄取有催奶作用的食物，如鲫鱼、乌鱼、鲇鱼、猪骨、猪蹄、公鸡等炖品，及各种蔬菜

在哺乳期的妈妈饮食中需要吃含钙铁锌高的食物，如海带、虾米、动物肝或血、牡蛎等海产品和坚果等。哺乳期的妈妈身体的需水量会大增，每天的

产妇产后乳汁分泌不够或没有乳汁，叫做缺乳。药膳食疗有时可作为主要的治疗方法，对于催乳有较好的效果，那产妇吃什么下奶呢？黄酒炖鲫鱼、

进入孕晚期，准妈妈们是不是发现乳房有明显的变化?变得更大，而且还会有胀痛感?不必过于担心，这些变化，其实是乳房在为即将开始的哺乳使命