智慧妈咪网儿科小儿肥胖症儿童肥胖的预防方法

儿童肥胖的预防方法

已有人围观

儿童肥胖多为先天遗传因素导致，也有部分儿童肥胖是由于后天生活方式造成，儿童肥胖的预防方式具体如下：

1、注意饮食，进食不要过饱，增加粗粮摄入，如小米、黑米、荞麦、燕麦、芋头等。还需适量多吃蔬菜，减少肉食类的摄入，进食应注意细嚼慢咽，达到7分饱即可；

2、养成每天运动的习惯，建议晚饭后运动40分钟，以慢跑、游泳为佳，避免剧烈运动损伤关节。

小儿肥胖症

上一篇： 小孩贫血的早期症状

下一篇： 小孩晚上遗尿吃什么药

相关百科

  • 肥胖儿童能吃糖吗？

    糖肯定能吃，营养没有说某一种食物是非常好的，某一种食物是非常不好的。因为不管是糖、盐，都是每个人都要用的，但是一个比例。营养难点就
    2021-05-12

  • 儿童肥胖症诊断标准

    儿童肥胖症诊断标准，如果体重超过平均体重的20%，这时候称为小儿肥胖症，超过20%-29%诊断为轻度肥胖，超过30%-49%是中度肥胖，超过50%是重
    2021-05-12

  • 儿童肥胖症会不会影响智力发育？

    大家比较关心的，胖孩子会不会影响智力，可以告诉大家不是100%胖孩子都不聪明，有很多胖孩子也是挺聪明的，但是他对智力也有一些影响，那么
    2021-05-12

  • 肥胖儿童如何饮食减肥？

    身高、体重以及肥胖有没有其他问题去算这些不一样。食谱是在减肥的时候有一些营养素是不是缺乏，每个人表现不一样，食谱是不同的，但有一个
    2021-05-12

  • 儿童肥胖能不能光靠节食？

    咱们有一些减肥的误区，有的孩子家长认为胖了肯定就吃多了，就节食，减肥饮食不主张孩子用泻法，或者是禁食，让他不去摄入这些每天需要的一
    2021-05-12

  • 不吃肉可以减肥吗

    不吃肉可以减肥吗？减肥是比较常见的一个社会现象，随着物质生活条件的提高，目前肥胖问题已经严重地威胁着人类的身体健康，所以减肥的趋势
    2021-05-12

  • 小儿肥胖症的判断标准

    小儿肥胖症的判断标准，目前比较常用的是BMI指数。BMI指数为身体的质量指数，计算方法为kg m^2，不同性别年龄的孩子BMI指数是不一样的，它
    2021-05-13

  • 小儿肥胖症具体的表现有哪些

    不同病因导致的肥胖，表现不一样，遗传性的，孕期的时候胎动会减少，肌张力低，软绵绵的、吃东西吃的不好，但到了一岁多之后突然很能吃，体
    2021-05-13

热门百科知识