睡觉时身体抖动频繁怎么办

身体睡觉时抖动属于肌抽跃，因为神经肌肉的异常兴奋引起肌肉急速的不由自主的抽动。产生一种像触电一般的动作，偶尔的抽动一次，是一种生理性的肌抽动现象。严重的可能就是一种病症，如癫痫、脑外伤后遗症、缺氧性后遗症、药物或者是毒素而引发的肌抽动。一般可以通过睡前多做一做伸展肌肉，要规范睡眠，适当的饮水可以减少其发生的频率，同时也要心情放松。