怀孕中晚期由于胎儿逐渐增大，如果起床姿势不正确，有可能会导致腹部受压，对胎儿的健康不利。因此采用正确的起床姿势至关重要。下面就教大家正确起床的方法。
一. 侧翻身
当孕妇平卧于床上的时候，要先侧身。
二. 支床坐起
用右手支床，然后将肩膀慢慢抬起，在床上坐稳直到不感觉头晕。
三. 床边坐稳
将双腿垂于床下，再坐一会。
四. 缓慢站起
如果没有头晕、胸闷或心慌等不适，可以缓慢地站起来，如果站起来后也没有头晕、心悸等不适的感觉，就可以向前行走了。
特别提示：1、起床时整个过程一定要切记缓慢和轻柔；
2、站立前可以进行深呼吸，能有效缓解头晕恶心的症状；
3、如果实在感觉起床有困难，可以让家人搀扶，安全第一。
