简直每个男人都器重本人的性能力，性能力越强越让他们有自信念，进而进步男人魅力。但一局部男人由于性能力减退而困扰，由于禁欲一段工夫后就能进步性能力，这果然如此吗。
男人禁欲一段工夫就可以进步性能力？
男人长期禁欲非但不能进步性能力，反而会使得性能力降落，削弱精子品质和生机。由于长期禁欲后再性生存时，阴茎敏感度较高，遭到刺激后会疾速射精。禁欲时精子老化且品质降落，无奈正常跟卵子联合，影响受孕的能力。但这并不代表着过度纵欲，夫妻间性爱距离工夫不能太短，因为每次性爱时会有局部精液排出，频繁性爱会使得精神和膂力缺乏，降低睾丸精子品质，影响膂力，往往会由于阴茎敏感度进步而呈现不射精的状况。
男人怎样做才干进步性能力？
1、保持做有氧静止
有氧静止能让全身失掉锤炼，协调会阴部肌肉，促成全身血液循环，有效改善性器官血液循环，帮忙进步性能力。另外保持有氧静止也能让骨盆肌肌肉疾速膨胀，放慢血液流通，让触觉愈加敏感，从而进步性敏感度。有氧静止也能刺激雄性激素分泌，让腹部和臀部肌肉愈加紧致，进而进步男人魅力。此外，保持有氧静止也能刺激身材发生内啡肽，改善不良心情，促成性兴奋。
2、保持做深蹲和提肛静止
锤炼盆底肌肉能使得阴茎和骨盆失掉足够血液滋养，促成阴茎勃起，易取得性爱高潮，帮忙管制射精。多种静止能让盆底肌肉失掉锤炼，如提肛和深蹲。提肛静止能让肛提肌失掉锤炼，对前列腺带来良性按摩，利于会阴部静脉血液回流，进而加重前列腺充血。保持深蹲能进步暴发力，改善血液循环，使得少量血液流向阴茎，利于阴茎勃起；深蹲也能促成雄性激素分泌，利于肌肉增长，加强下肢静止力，从而进步男人性欲望。
3、养成良好的生存习气
防止吸烟喝酒，香烟中的有害物质会毁坏睾丸内间质细胞，间质细胞的次要功用是制作和分泌雄性激素，雄性激素影响男人欲望和性能力。酒精同样也会毒害生殖器官，降低血清睾酮程度，招致性欲减退和精子畸形；酗酒也会诱发前列腺炎，惹起继发性功用障碍，进而招致男人不育。不良的生存习气可惹起高血脂，添加血液稀薄度，影响血管功用，使得阴茎血管变得狭窄，诱发阴茎动脉硬化，不能为阴茎提供足够血液。此外，不良习气也会惹起身材瘦削，性激素分泌遭到妨碍，从而降低性能力。所以需少吃快餐，多参与体育锤炼来维持正常体重。
温馨提示
男人平时要注意养分平衡，防止挑食和偏食，多吃富含维生素、蛋白质以及锌元素的食物，能促成雄性激素合成。多理解跟性相干的知识，不能由于偶然一两次早泄而惶恐不安，不然会影响家庭不和。
