如今很多男人都有这样的感触，性生活之后总感觉身材很沉，很酸，有种排解不了的困倦感，甚至第二天都无奈齐全复原。如果再短少锤炼，这种觉得会愈加强烈。渐渐地，他们就会对房事发生恐怖感，从而引发夫妻矛盾。男性性生活疲惫有哪些起因呢？怎么预防男性性生活后疲惫？
某些潜在疾病招致性交后疲惫
性爱也是一项膂力活看，若自身的身材安康就有成绩，那么性交过后自然更容易困倦。比方：某些潜在疾病能够造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
性爱工夫过长或过于剧烈
有些男人为了给女人更棒的性爱，会想尽方法管制本人的性交工夫，殊不知，性爱过于剧烈，工夫过长，也能够使长工夫伏案任务的男人由于膂力耗费较大，呈现继续疲劳感的景象。
心思抵触影响性爱快感
还有一个起因就是心思要素，留神情抑郁、郁郁不乐时，岂但性爱快感会大打折扣，性爱过后也更容易感到困倦。例如，有些夫妻感情不好，或许妻子经常指责丈夫性要求过频，让男人对性流动发生焦虑、内疚心思，反映在躯体上，能够是性交后疲劳不适等。这种疲劳能够只是逃避与妻子人际抵触的一个托词，解决内心抵触和人际关系方面的矛盾是有效打消疲劳的重要动作。
虚弱综合征侵袭古代男人
除了偶感疲劳，临床中还常有男人诉苦，说他们的疲劳感会继续一周之久，其间整天晕头转向，困倦乏力，如同大病一场，可又查不出任何躯体疾病，这是什么起因呢？早在2004年召开的第四届世界男人老龄化学术研究会上，专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的成绩开展了探讨，这与男人性交后继续疲劳的景象有亲密关系。
过来的所谓虚弱综合征，是以男人呈现了安康方面的五大成绩为特点的，即走路不稳、膂力流动减退或不喜流动、智力减退、小便失禁。当初，迷信家曾经把它和肌肉虚弱、骨质蓬松、ED（勃起功用障碍）和认知能力降低等成绩并列，作为可以公认的苍老特色之一。此外，任务耐力减退、睡眠品质降落、常常感到潮热和盗汗，也是罕见的临床体现。
男性性生活后疲惫怎样办？
尽管射精后疲劳感是必定要呈现的，然而可以经过一些办法，将这种影响降低至最小。男人无妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的静止，以加强脊髓神经的静止功用，可能促成疲劳感的消逝。抻拉背部的举措很简略：首先站直身材，双手扶住某固定物以坚持身材均衡，而后仰头让后背向后尽量蜿蜒，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以本人能感到腰椎、背部有酣畅的抻拉感为宜。或许背部挺直，双手蜷缩，尽量向上举，觉得像在把本人向上拔。
