男性迫于生存和任务中的种种压力，在性生活上总有一些爱莫能助的时分。如何对男人性功用进行预防和增强就成为了很重要的成绩。那么，男性想进步性功用，要注意哪些成绩呢？男性如何进步性功用？
男性想进步性功用 必需注意要注意4大饮食忌讳
1、要性福就别吃——黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的成效，对身材很有益。但近期的相干研讨：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，适量摄入会进步机体雌激素程度，因此影响到男人性征。不过不要矫枉过正，要注意是“适量”，只需不是每天少量的摄入，是不会适量的。
2、要性福就别吃——油炸食物
在动物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论毁坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不迭。薯条和其余油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物治理局（FDA）已着手要求一切含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物咱们还是少吃为妙。
3、要性福就别吃——肥肉
大口吃肉兴许很阳刚，可现实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无奈坚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包含保送血液至性爱部位的血管，充血不充沛，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易梗塞。
4、要性福就别吃——高脂牛奶
牛奶和乳制品可谓最佳蛋白质起源，但它们两头也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。现实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其毁坏性成果兴许会空谷传声。
当你分明食物中所含的养分对你的性爱有影响时，你会金石为开吗？有些食物对男人的性功用十分有帮忙，正当饮食浇灌“性”福之花。详细来看看进步男性性功用的正确办法。
男性如何进步性功用？
1、体育锤炼是最好的壮阳药
静止除了领有安康体格，旺盛的精神，还可以添加全身氧含量，添加了睾丸酮的分泌，对男人生殖零碎是最好的补充，这种内在的健壮作用远远胜过任何保健药，锤炼就是最好的壮阳药。
2、只穿纯棉内裤坚持低温
聚酯纤维有临时性抑制精子生成的作用，还会在阴茎组织内发生静电场，这或者可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功用减退的体现，因而只穿纯棉内裤是理智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外，透气凉快，也可使中年此后的男人精神充分、性功用加强。
3、闭目冥想美女相伴
任务之余或空闲时辰闭目冥想，想象和一个美女或许你念念不忘很想“上”的女性做爱的详细细节，这可以使你身材的雄性激素的分泌得以增强，使你身材的性相干器官都失掉小小的锤炼，大大进步对性的敏理性。
4、来场冷热水交替浴
这是一种很陈旧的加强男子性功用的锤炼办法。在浴缸内充沛温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊膨胀之后再入浴缸。如此重复3-5次后即可完毕，若能每日保持做“交替浴”，可使中年此后的男人精神充分、性功用加强、加重疲劳感。
5、刺激腹股沟管部强化睪丸功用
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大进步性功用。按摩腹股沟管的办法是别离用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前本人在床上按摩。
6、阴茎指压法强化性能力
时常重复用手指抓捏按摩阴茎，可有效地加强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性交前性爱抚的一环更有助于树立友爱踊跃的环境氛围。
7、锤炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男人的性交肌肉，锤炼的办法是假想正在阻止小便。普通每天锤炼两次，每次15下，逐日添加膨胀的次数，直到每天一次能做50下。在此根底上，可以作一点变动，如在抓紧以前，膨胀骨盆肌肉并坚持3秒钟，保持这样锤炼l个月。
8、按摩阴囊强化男人精神
常常用手间接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善，进步男人精神。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部微微揉搓睪丸。但工夫不易过长，由于刺激过强，反而会使睪丸功用低下。
