男性们都晓得在男女人交时，如果本人能保持的工夫长一些，那么女人到达高潮的能够性就越大，这样才干让彼此都取得的愉悦也就越多，所以，男性们都想晓得如何能有效的提升性爱的工夫，如果大家想晓得，无妨参照下面的办法。
男性都想当一夜九次郎 学会这十招不是幻想
1、进步高潮后劲
为了更好的高潮，锤炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时分你会用到的。你须要做的只是离开这些肌肉。只要要在小便时，两头停下数五下，而后再抓紧就可以了。一旦你找到那种觉得了，每天收紧和抓紧20次，而后逐渐添加到50次。
2、抓住身材每个区域的情欲敏感线
情欲敏感区域—身材的性传感器—再全身高低都有，不只仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些中央在前戏、做爱甚至是做爱之后的时分都可以给你同样的刺激感。
3、改善一下常用的姿势
经过当他躺在你的两腿之间的时分，将你的腿蜷缩并且加紧来进步先前的男前女后式体位。
4、情人之间谈谈你对性觉得
性的觉得会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你有什么不好心思的话，那么就让他先说好了。
5、抓紧你的神经
学习延迟射精的意义在于：不只要打消阴茎的紧张，而且要打消身材其余部位的紧张，即把性欲的概念扩大到性感和温顺。请你务必记住：必需必需坚持松弛。
6、奇妙应用深呼吸
有意识的深呼吸是一种最简略、最有效的打消紧张的办法：而现实上，许多男人在做爱时有意识或下意识地克服着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标记，但有些男人为了显得处之泰然，却竭力去做正常的呼吸。请你不要影响本人的呼吸，放任自流。幸。
请你试下这种让身材呼吸的办法：让空气吸入。始终进到脚尖。如果你管制不住呼吸，就请用整个身材来呼吸。经过这种呼吸，不只可能防止早泄，而且还能发明出做爱的氛围来，使性兴奋扩大到全身，把性兴奋传达给你的妻子，进步她自身的性感触力。
7、兴奋时请嗟叹
在性兴奋时，如果想嗟叹，你无妨毫无顾忌地嗟叹，你会从中觉得到自已是怎么从紧张状态变得抓紧起来的。有些男性对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，由于他们想要把本人表演成缄默的、强有力的男人，或是不想在妻子面前裸露本人的兴奋状态。当然，有的场所能够使你无奈抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响别人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的嗟叹来呼气和吸气，而后可以领会到对本人能否有帮忙。
8、不要过火注意本人的脸部表情
有些男人在床上装出一副无表情的脸孔，以显示本人若无其事，可能克服本人。遗憾的是，保持这样做的男人往往会呈现勃起消逝：其实无妨下意识地克服本人的表情，而后再看看成果能否更佳。
9、频率支招
二度反击男人第一次射精后再次勃起时，须要更长工夫才干到达高潮。因而，可以尝试着在一晚欢爱两次。
10、顶住阴蒂，不要抽插
两人身材齐全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始举措可以轻缓，在运动中感触微妙的变动。
