中医以为，生存中有不少食物或是药物，都具备补精气的成果，那么羊肉壮阳吗？壮阳的食物有哪些？
羊肉壮阳吗？
吃什么壮阳？羊肉含有丰厚的蛋白质，具备补肾壮阳、暖中祛寒、补精气血、开胃健脾的成效。
虽然吃羊肉益处多多，但不是一切的人都合适吃的。中医以为，虚劳怕冷、精气缺乏的人群比拟合适吃羊肉，特别是阳虚的人群，由于羊肉自身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。而又由于羊肉属于热性的食物，人吃了比拟容易上火，所以一些急性感化性疾病的患者，如发热的病人，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了。
羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，然而只有注意联合人的体质，搭配好资料才干够更好地发扬羊肉的成效。专家说，比方说焖羊肉，加上一些马蹄、支竹等较为寒凉的配料，能在发扬羊肉自身补精气作用的同时降低它的‘燥补’；又比方说煲羊肉汤，阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一同煲，可以对羊肉的‘燥补’起到一定的缓冲作用；阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉，去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。
哪些实物可以壮阳？
1、韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、养分丰厚的蔬菜，自古以来备受人们青睐。韭菜还是一味传统的中药，具备温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以医治脾肾虚寒招致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可添加胃肠蠕动，因此医治习气性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促成食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。
2、板栗
板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功用，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其实用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好成果。
3、狗肉
在罕见肉类中，狗肉是温性较大的。具备补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，医治五劳七伤。夏季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，医治风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显着成果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具备温肾壮阳、祛寒止痛成效。但须注意，狗肉性热，多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。
4、驴肉
驴肉滋味鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的成效。特别顺应于发愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。古代医学所说的性功用障碍，与心思心情关于者，可食用驴肉进行调节。
最后，举荐几个壮阳食谱
1、韭菜炒鸡蛋
原料：韭菜400g、鸡蛋2个、盐3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。
做法：韭菜洗净后切段，鸡蛋在碗内打散后倒入料酒，搅拌平均锅热后注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用锅内从新注入油，7成热时倒入韭菜大火翻炒，调入盐、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入鸡蛋，翻炒5秒即可。
2、葱包蛋
原料：葱叶100克、鸡蛋3个、色拉油50克、精盐3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。
做法：将葱叶荡涤洁净切成葱末，装入碗里待用；将鸡蛋打散，加入料酒、精盐、五香粉搅拌平均；热锅放油，倒入打好的鸡蛋液；倒入用精盐、味精调好的葱末料翻炒；炒至两面金黄色即可出锅装盘。
3、炖豆腐
原料：胡萝卜丁、黄花菜、木耳、洋葱、肉、青椒、生抽、白糖、盐。
做法：胡萝卜丁、黄花菜、木耳、洋葱、肉、青椒，切碎，豆腐切段；油锅放油，下肉末煸炒，而后放洋葱炒出香味，把其它配菜放进去炒，加点水咕嘟咕嘟，而后加点李锦记的鲜味生抽，白糖，盐各过量，而后勾芡，等汤汁熬好，把豆腐推入，用勺子微微地把汤汁浇到豆腐上，盛出，撒点香葱碎即可！
