男人朋友们常常会觉得到本人的肾阳缺乏，所以往往会抉择一些烈性的壮阳药。然而咱们也都晓得壮阳药的食用不当会给身材带来莫大的危害。
壮阳药会带来哪些危害？
1、有些壮阳药有药物的依赖性，吃的工夫长了后就有能够造成药物的依赖性，过性生活必需要吃药，不吃药就不能过性生活，很苦恼。
2、有的人对一些壮阳药十分的敏感，服用了此后觉得到异样的强大，可是阴茎竟然继续勃起不退，有的甚至继续数天，这种状况是十分风险的，如果继续的工夫过长能够造成阴茎的坏死，遇到这种状况应该马上到医院就医。
3、有些人吃了壮阳药之后能够会有血压降低的状况，如果血压降得过低的话有能够造成昏厥。
4、有能够造成不育，这个状况不好定义，不过在临床上的确呈现过这种状况。
5、血压减低：血压大大减低，有时有能够要挟到生命。
该如何安康壮阳？
1、注意静止锤炼
要适度静止，坚持好膂力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男性的好静止。
2、要加强自信念
男人在性事上的自信念除了和安康状态相干，也离不动工作状态，做好生涯标准、好好调适自我，才干够把最好的本人献给另一半。
3、戒烟酒
阴茎的勃起和阴茎上的微血管状态有很亲密的关系，烟酒过多也会对心血管零碎造成影响，微血管的循环也不例外，这样很容易呈现勃起障碍。
4、定期体检
每年要定期进行体检，平时也要留意生殖器官的状态，如果呈现异样状况要及时就医。有些药物也会对性功用造成影响，运用药物前最好先征询医生意见，防止滥用药物。
5、饮食养分
六大类养分饮食不可少，蔬菜、水果、奶类、蛋类、杂粮、肉类都要平衡。可以多吃腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐这些有助于加强膂力。对于有进不需求的人、可以用何首乌、人参、冬虫夏草做药膳，但要配合集体体质食用。如果想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但一定要注意海产食品的品质平安。
哪些食物可以壮阳？
1、麦芽油
严重不足维生素e会招致阴茎煺化和萎缩。性激素分泌减少并丢失生殖力。而麦芽油却能预防并改动这种状况，所以咱们在日常生存中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰厚的食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具备显著的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功用有所减煺者，可保持服用蜂蜜制品。
3、果仁
德国医生发当初某些常常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病产生。这是由于南瓜子中含有一种能影响男人激素发生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鬆子仁等也对性功用有益。
4、海藻
海藻含磺量超越其余动动物。而磺不足或缺乏会招致流产、男人性功用衰煺、性欲降低。因而，要常常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
5、鱼类
沿海地域的居民多食鱼类食物，因而他们常是子孙满堂。其实，在古罗马期间，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。迷信研讨証明，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，对于男女人功用保健非常重要，有“夫妻性调和素”之说。普通而言，凡体内缺锌者，男人会呈现精子数量减少且品质降落，并伴有严重的性功用和生殖功用减煺，而女人则产生体重降落，性交时阴道分泌液减少等症状。
6、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种成长力旺盛的罕见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅佐食疗佳品，对男人阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
