在男性的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时罗唆一点不吃。其实，水果对男性安康来说真的相当给力，以下举荐了对男性的前列腺最有益的8种水果，在日常生存中也可多食用，对本身的前列腺有着很不错的成果。
爱护男人前列腺的8种水果
1、石榴
当前列腺温度升高，会添加前列腺癌症的几率。所以，当初要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等养分，具备强抗氧化和消炎的作用，可以招致人体安康细胞的不会遭到自由基的毁坏。而对于石榴来说，石榴榨汁排汇会更好。
2、柑橘
调查标明，男性呈现头屑的几率是女性的1.5 倍。由于男性的果蔬类食物摄入较少，身材不足平衡养分，加之任务的压力，招致头屑发生。去头屑不只要将养分保送到头皮，更要加强头皮免疫力，打消任务所造成的焦虑和心思压力。而能到达这样目标的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C岂但好排汇，提升免疫力，更重要的是，它具备镇定神经、抗击前列腺老化的作用，从而坚持毛囊完好，到达去头屑的作用。如果有头屑，每天保持吃1 个柑橘吧！
3、猕猴桃
眼睛干涩、疲劳，酸痛，阐明双眼中的维生素A 和叶酸正在散失。此时，吃猕猴桃是最佳抉择，它可认为人体注入足量的维生素A 和叶酸，到达爱护前列腺、护肝的作用，让眼睛润泽安康。
4、苹果
这能够是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者显著降低，经过吃苹果来补锌，不只没有任何反作用，而且有利于人体排汇和应用。普通每天1—2个苹果就可到达帮忙医治前列腺炎的目标。另外，男人也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。
5、西瓜
心脏接受的压力其实蛮大，所以很容易呈现心律不齐、早搏的景象。养分专家指出，西瓜对心脏爱护有神奇的成果，这都要归功于瓜氨酸，这种养分元素可以转化为精氨酸，缓解血管接受压力，让心脏的不适感尽快失掉缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。
6、樱桃
男性也越来越不爱静止了，不静止是前列腺安康的死穴，由于关节会短少血液和养分的光滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的安康。樱桃可以促成前列腺，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时分都会流动自如，即便阴雨天也不会有酸痛感。
7、红枣
无奈保障规律的睡眠工夫，肝脏排毒自然遭到阻拦，此时须要一些能量让其疏浚。而这种能量在红枣中就可以找失掉——红枣有养血、补血的作用，中医以为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促成肝脏，前列腺排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧！
8、甘蔗
甘蔗含有少量的维生素A和维生素C，而维生素A可以促成蛋白质的合成，减速细胞决裂的速度和刺激新的细胞成长。维生素C具备抗病解毒作用，可以加强机体的免疫力，所以多吃甘蔗可以医治前列腺炎。
