很多男人朋友每次去澡堂或厕所不经意看到他人的阴茎就与本人的阴茎进行比拟，看到他人的比本人的大就觉得本人不如人家男性，很是艳羡。其实每个男性都想有一根比他人粗大的阴茎，所以很多发育中止的朋友很是郁闷，朋友们你们晓得如何锤炼让阴茎变大吗？咱们一同来学习下这方面的常识吧。
阴茎增小气法还有：
1、食疗：食用蛋白质含量高的食物，优质蛋白质次要是指各种植物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人发生精子所需用要的各种氨基酸。一些植物性食品自身就含有一些性激素，有利于进步性欲及精液、精子的生成。
2、按摩：应用淋浴“按摩”阴茎。这是最享用的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可打开包皮显露龟头）四周，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可间接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替部分淋浴的锤炼方式成果更佳，但不实用于年老体弱者。
3、手术：不建议进行，如果一定有须要必需到正规男人泌尿医院，做阴茎延伸手术，术后阴茎延伸。
男人在日常如何做好丁丁的保健任务？
1、节制性生活
凡事都考究个度，过犹不迭的情理咱们都懂。性生活也是如此，适度的性生活可能给人带来愉悦的心境与体验，对身材与养生均有益处，然而，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会惹起性功用降落，易惹起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等故障。
2、不要过早性生活
如今，随着性教育的遍及，越来越多的人因猎奇偷尝禁果。但普通而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易惹起不同水平的性功用障碍，成年后易产生早泄，阳瘘，腰酸，易苍老等。所以，不要以为过早的偷尝禁果，对本身的侵害是十分大的。
3、器重查看
很多男性都感觉去医院进行私处查看是一件很伤体面的事，所以很多难言之隐也会始终拖着，直到出大故障。其实，那是你本人的心思作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且查看是为了本人的安康。所以男性一旦产生生殖器官呈现异样，就一定要及时就医。
4、讲卫生
考究卫生，是每集体都须要注意的事件。不只女子须要注意，男子也须要器重。尤其是包皮过长者，要经济革除包皮垢，由于包皮垢岂但易惹起阴茎癌，也易惹起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都须要注意进行自我的卫生清洁。
5、纠正衣着
男性想要坚持本人的男性能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。
6、“扭脊椎”促成下半身力气放开
做完手指操，头脑坚持清醒状态，接下来就是做这种由身材内部清醒的“扭脊椎”静止。
首先，躺在被窝里得心应手地张开双腿，把力量集中到背部，把腿蜷缩，拉直脊椎，同时，手脚和头部与抓紧身材的脊椎一体做扭、转、舒展的举措，背部的蜷缩反复几次。
接下因由被窝中起来，上半身前后左右地静止。脊椎四周集中了许多自律神经，刺激这里就能刺激勃起的神经。
7、发明阴茎生机的“晨浴”法
为了彻底打消昨晚狂欢的疲惫感，建议你早晨起来泡个热水澡，这会使你全身血液减速，精力为之一振。水温最好坚持在38--39度左右，最重要的是要悠悠然地浸泡在温水之中。
