咱们在极度疲惫或长期处于慢性疲劳状态下性功用容易随之削弱。同时，精力长期紧张或存在种种心思障碍时，即处于心思不安康状态时也会影响性功用。
这些事件会影响男人性功用！
1、养分：养分是性生活的物质根底。养分不良，可造成女子闭经。研讨后果标明，蛋白质和锌等重要微量元素的不足，可惹起性功用减退。充足、完全的养分，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功用的正常程度。不过，也应注意，养分过剩会惹起瘦削，而重度瘦削则容易产生性欲减退。
2、心情：人在心情不佳时，性欲容易临时减退，尤其是在极悲伤、恐惧、气愤、发愁、低沉和绝望等顽劣状态下，性欲会遭到显着影响，甚至可齐全丢失。随着不良心情的衰退，性欲也将随之复原，但普通来说其复原的工夫要比不良心情衰退慢一些。
3、嗜烟酒：女人酗酒易呈现性功用错乱，阴道分泌物减少，惹起性生活疼痛和快感不足，因此招致性欲降落。但烟和酒精对性功用的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功用可逐渐复原至正常程度。
4、药物：长期或少量服用某些药物，可致性功用减退，甚至可惹起女子性冷酷。影响性功用的药物品种很多。其中次要并罕见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。较长期间承受喷射医治后，也可招致性欲降低。
5、寓居条件：寓居在横七竖八，通风不良、过于拥堵的环境里，不只会惹起心绪不佳，而且因为室内陈腐空气缺乏，招致大脑供氧缺乏而影响性功用，使性欲降低。特别是几***同居一室，或与子女同睡一床，会造成无形的压力，容易惹起性欲减退，当寓居条件改善之后，这种减退会迅速复原到正常。
6、年龄：这是影响性欲的重要要素。女子的性欲到30—40岁时才到达顶峰，绝经后逐渐减退，相当一局部青年妇女对性生活自身的要求并不是那么强烈，甚至不足主动，这并不奇异，她们的性欲须要丈夫的唤醒。
7、时节、气温：在气温偏低的冬秋季节，多数兽性欲较强，尤其是秋季被称为是求爱时节，而挥汗如雨的冬季，性欲常临时削弱。一局部女人的性欲与大姨妈周期关系亲密，常在大姨妈来潮前几本能欲加强，一局部人则在来潮后一周左右较强。
8、激惹、诱因、性生活史：性欲实践上是一种条件反射，除了内在起因外，外界的刺激也很重要。
这些办法可壮阳！
1、冷热水交替浴可进步中老年男子的性机能
这是一种很陈旧的加强男子性功用的锤炼办法。运用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充沛温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊膨胀之后再入浴盆。如此重复3-5次后即可完毕，若能每日保持做“交替浴”，可使中年此后的男人精神充分、性功用加强、加重疲劳感、该冷热水“交替浴”，运用淋浴用的莲蓬头，其成果不变。
2、实用于年轻男子的“空冷式”锤炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸消费精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功用。
3、按摩阴囊具备强化男人精神之效
为进步男人性功用，养成用手间接按摩阴囊的习气是其办法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。因为可常常不时地供应睾丸以陈腐血液，当然会加强睾丸功用，进步男人精神。
4、刺激腹股沟管部可强化睾丸功用
如前所述，按摩睾丸可加强男人性功用。但更具成果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸保送血液和连贯神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会惹起睾丸功用低下。因而，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
5、应用淋浴进行“阴茎按摩”
入浴时，最好应用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，这对于复原睾丸“能量”成果极佳。
