前列腺炎是一种罕见的男人疾病，很多男人为了他头疼。为了防止苦楚的话，最好的方法就是防患于已然。明天就一同理解下如何预防男人患上前列腺炎吧！
如何预防前列腺炎呢？
1、 忌辛辣刺激、忌酒
常常食用辛辣刺激的食物，会招致男人体内的湿热急剧减轻，继而会惹起前列腺充血肿胀。影响到正常的排尿，所以男人应该在日常生存中忌食辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精对于前列腺也有着刺激作用，也会招致前列腺充血而影响正常排尿，所以也是建议不要饮酒的。
2、 限度脂肪和生冷食物的摄入
有研讨表示，高脂肪的食物吃得越多，患上前列腺炎的几率也就越高。高脂肪的食物对于身材会发生很多的坏处，因而必需管制它的摄入。生冷食物作为一种冰冷且刺激的食物，会使男人的前列腺膨胀，招致尿液的流通不畅，建议男人不要食用一些寒冷的饮品和凉拌的食物。
3、 多喝水
尿液可以对尿道起到冲刷作用，可以帮忙到前列腺分泌物的排泄，也可以预防反复感化的产生。因而前列腺炎患者要做到多饮水，多排尿。对于病症会很有帮忙的，在日常生存中也可以多食用些利尿的食物，还要注意的是，要坚持大便的迟滞，便秘对于病情也是很不利的。
4、过量补充维生素C、维生素E
应用其抗氧化、革除自由基的作用使症状得以改善。可抉择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。
5、注意硒与锌
在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为不足的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可避免细胞蒙受氧化毁坏而惹起癌肿瘤的成长。锌是少量集中在前列腺的另一种矿物质。迷信家以为它可调理前列腺内睾丸酮的推陈出新，且有研讨证明，睾丸酮的失调能够造成前列腺肿瘤的成长。
对男人生殖零碎的正常运作极为重要。
