当初很多男人的身材呈亚安康的状态，常常会面对高负荷的任务量而长期熬夜加班，而且会面对各种应付交际而少量吸烟喝酒，这些不良生存习气会影响男人的性功用，就会呈现阴茎勃起硬度不够的景象，甚至会有阳痿早泄等不良症状。下面咱们就详细的理解一下有关男人阴茎勃起硬度不够的成绩：
哪些要素会造成男人阴茎勃起不够？
精力要素：很多男人的阴茎勃起不够硬，次要是在任务当中遭到的一些压力，或许事业遭到挫折，常常精力过度紧张焦虑，那么把这些不良的负面心情带到性生活进程当中，就会体现为爱莫能助的状态，就容易呈现阴茎勃起不够硬的景象。
器质性疾病要素：有些男人患有严重的慢性疾病，比方心脏病和高血压糖尿病以及高血脂症和前列腺等疾病的时分，那么就会影响男人的性能力，就会呈现阴茎勃起硬度不够的成绩。
长期服用药物等要素：如果男人常常服用某些药物就会影响男人的性功用，也是会呈现阴茎勃起硬度不够成绩的，甚至会呈现阳痿早泄等性功用障碍疾病。
内分泌性勃起功用障碍：有的男人原发性生殖腺功用比拟低下，还有的男人继发性生殖腺功用低下，甲亢和甲低等不良要素都会影响性激素的改动，最后就会呈现性功用障碍疾病。
阴茎勃起硬度不够有哪些缓解办法？
增强静止锤炼：保持体育锤炼是有利于身心安康的，可以转移注意力，而而且可能加强性功用，在平时进行骨盆肌以及肛门括约肌的锤炼，就可以加强阴茎勃起的力度和延伸勃起的工夫。
注重饮食调节：在平时一定要管制好体重，不能太过瘦削，然而也不能太瘦，在平时要建议戒酒，不能吃太过清淡的食物，应该多吃黑芝麻和黑豆以及木耳之类的深色食物，这些食物都可能起到补肾的作用，那么就可能进步男人的性功用。同时还可以多吃羊肉和狗肉，以及螃蟹和鱼虾等海产品，这些食物都可能起到进步性能力的作用。
坚持良好的心态：有的男人在性生活进程当中，呈现了一两次不胜利就会感到忧心忡忡，其实这是一种很不好的景象，由于不良的心态是惹起性功用障碍的次要起因，所以，一定要调整好本人的心态，不要太在乎一两的失败。
温馨提示
性能力代表着男人的尊严和安康的意味，男人最看重的就是本人行不行，当本人不行的时分就会感到本人曾经失去了男性的尊严，就会变得失望消极，其实这样的不良知态会构成恶性循环，不良的负面心情会招致病情更一步倒退，所以男人应该正确看待本人性功用的成绩，如果只是一两次呈现勃起硬度不够的成绩，可以通过调整来解决的，然而长期如此，就应该及时去医院诊断医治了。
