人流是终止妊娠的一种方式，人流前后注意事项有很多，那么人流后如何调养？人流后吃什么好？
人流后饮食准绳
人工流产后须对各种食物在数量，品质，互相搭配上做出正当安顿，以满足机体对蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，水，纤维素的须要，为了促成人流后的痊愈，饮食调整应注重以下几点：
准绳：保障优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供应，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血。
宜食：食物抉择考究养分，又要易消化排汇，人工流产后半个月内，可多吃些鲜鱼，嫩鸡肉，猪瘦肉，蛋类，植物性肝和血，奶类，豆类及其制品等，人工流产手术后，身材比拟虚弱，常容易出汗，补充水分应大量多饮，减少水分蒸发量，多吃大枣，莲子，陈腐蔬菜和水果，这也有利于避免便秘，在正常饮食根底上，适当限度脂肪的摄入。
忌食：在人流过后，建议是不要食用清淡或许是生冷的食物的。萝卜、山楂、苦瓜这些食物是不建议吃的，刺激性的食物也不能吃，比方；辣椒、酒、醋等。这些食物会刺激到你的性器官，从而加大大姨妈的量。
补养工夫：补养工夫以半个月为宜，平时身材虚弱，体质差，失血多者可延伸补养工夫。
流产后药膳
1、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克煮粥，熟后加白糖过量，每天早晨空腹喝。
成效：和谐脾胃，清热润燥，主治人工流产后体虚。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖过量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣，红糖，小火煮20分钟左右，吃鸡蛋，枣，一天一次。
成效：补中益气，养血，主治贫血，病后产后气血缺乏。
3、荔枝大枣汤
干荔枝，干大枣各7个加水煮，喝汤吃枣，一天一次。
成效：补血生津，主治妇女贫血，流产后体虚。
3、乳鸽枸杞汤
乳鸽一只，枸杞子30克，盐少许。乳鸽去毛处置内脏，洗净加水与枸杞子一同炖熟，加盐，吃肉喝汤。一天两次。
成效：补血益气，主治人流后体虚，病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等。
