压力大往往会对人们的身材造成一定的挫伤。不射精症就是其中的一种疾病了，然而患上这种疾病的话要注意及时的医治，然而生存中的预防也是很重要的，预防男人不射精次要从这两个方面动手：
预防不射精的调节办法
一、精力方面应该做好调节
不射精患者往往精力担负较重，自信念大受挫折，医生及家眷要对患者进行耐烦领导劝解，妻子应鼓舞患者建立信念，用关怀和爱抚感染他，进步性生活品质。可常服用益肾养精之品如六味地黄丸、五子衍宗九等药，同时可经过练气功、打太极拳及自我保健按摩等办法来加强体质，预防本病。
二、生存上的调节
平时多理解一些安康的性常识，有利于打消性紧张和性羞涩心思，建立正确的性观点，必要时可请医生予以领导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情融合，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢遭到过火刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。注意增强体育锤炼，添加体质。防止服用对性功用有侵害的药物，可招致不射精的药物，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。
不射精的日常饮食准绳
一、不要吃过于清淡的食物。
二、多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的成分。
三、因为体内缺锌可使性欲降低精子减少，所以，在饮食方面应多食含锌量高的食物，如牡蛎，鸡肉，鸡蛋，鸡肝，花生米，猪肉。
四、精氨酸有利于精子的生成，无精症的饮食忌讳中所以应多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物。
不射精饮食上如何调节
饮食宜油腻，少食辛辣助阳之品。罕见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。
1、荼丝甲鱼煲实用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
2、山药汤圆实用于心脾两虚型不射精症。
3、砂锅婉羊荤九实用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
4、桑葚粥实用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。
5、山药莲子粥实用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。
6、翠玉汤实用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。
