遗精是男性的一大为难，招致男性遗精的起因有很多，那么男性遗精该怎样办呢？赶忙来看看吧。
遗精静止疗法
1、 半蹲站桩
取挺胸塌腰的姿势，而后膝盖半蹲，头部挺直，眼睛平视后方。双臂向前平着举出去，想象你的手臂提着重物，尽最大的力量往前伸长。双膝在坚持姿势不变的状况下，尽最大的致力向内夹，使得腿部和下腹部以及臀部都处于高度紧张的状态。这个状态继续30秒左右后复原原状，每天早晚建议各做1次，次数看你的本人了。
2、 仰卧收腹
采取仰卧的姿势，双臂蜷缩在你的脑袋前方。而后上身和双腿同时疾速的往上抬，使得双手和你的足间都在腹部的上方，并且会触碰到，往上的时分吸气，还原的时分呼气。每天早晚建议都进行1次，每次可以做30次左右。随着腹肌力气越来越强可以适当的添加次数。
3、 提肛锤炼
每天在临睡的时分，坐在床上有意识的膨胀肛门，这个举措有点像在憋大便。重复的进行30次左右，膨胀的时分吸气，抓紧的时分呼气，举措一定要轻柔，不要焦急。不然反而会适得其反的。
4、按摩疗法
取手掌绝对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨高低推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
5、冷水洗浴
每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
