前列腺是男人特有的性器官，也是一个十分软弱的器官，对男性来说是十分重要的。男人前列腺一旦遭到要挟，岂但会影响男人生殖零碎安康，甚至会影响男人生养方面。所以说，不管哪个年龄段的男人，都应该关怀本身前列腺安康。特别是40岁以上的男人。早期爱护前列腺可以有效预防前列腺成绩的产生，并缩短前列腺复原的工夫。在平时的生存中，男人朋友们应该如何爱护前列腺？咱们来看一下。
男人如何爱护前列腺？
（1）多饮水，不憋尿
多喝水就会以排尿的方式，对尿路起到一定冲洗左右，有效浓缩尿液的浓度，加重对前列腺的刺激；长工夫憋尿会造成膀胱过度充盈，招致前列腺包膜张力的增高，长此以往会惹起前列腺疾患。
（2）热水坐浴
因为男女生理构造的不同，男人阴囊伸缩性大，夏天更容易分泌较多汗液，常处于湿润状态，所以更容易藏污纳垢，引产生殖感化，前列腺炎症等。所以男性对私处的荡涤方式有“考究”，建议男性沐浴时都应花多一点工夫认真荡涤会阴部，冠状沟，睾丸等多处细节。
（3）按摩前列腺
很多男人在男人保健方面，都晓得前列腺按摩对男人保健有一定作用。按摩前列腺可清算及时排出残液，对于一些男人早上会呈现阴茎流出大量前列腺液属于正常景象，若是呈现混浊或许浓性则需立刻去医院。
（4）防止久坐
长工夫开车，坐办公室，骑自行车等这些久坐都会造成男人前列腺部分血液循环减慢，使得会阴部长工夫充血，腺液排泄不畅，惹起前列腺疾病。
（5）节制性生活
对于前列腺患者来说，不建议频繁性生活，这样使得前列腺长工夫处于充血状况，防止减轻疾病。
（6）不食辛辣食物
远离辛辣刺激性食物，多吃油腻饮食，加重前列腺的担负，辛辣食物会招致性器官充血，压榨前列腺，减轻排尿成绩。少喝酒，多吃蔬菜和水果，防止产生便秘，会阴部重复充血，降低了前列腺呈现充血的危险。
关注男人安康，日常保健很重要，但专家指出，要害要从基本成绩改动，比方生存习气、静止和缓解压力上着手，饮食应该少油多素，任务中防止久坐，多静止等。若一旦发现有前列腺症状，建议男人朋友们要及时到医院做个查看扫除一下，防止小故障拖出了真正的前列腺疾病。
