不论是男人还是女人在夏季性生活的频率就会降落，这次要是酷寒的夏季出汗量比拟少，不能更好的分泌雄性激素，从而降低了起性欲。坚持调和的性生活，可能让夫妻关系变得愈加融洽，在性生活进程中男人占主导位置，那如何来加强性能力呢。
夏季男人做哪些静止可以进步性能力？
1、均衡球俯卧撑
男人朋友每天保持做30分钟的均衡球俯卧撑，这样可能锤炼肩膀部位以及胸部。详细的办法是要把双脚放在均衡球上，让肩膀和两个手臂同宽，用双手来撑地，当手臂的力气比拟弱的时分应该长工夫坚持其均衡状态，当上肢的力气加强的时分再持续进行俯卧撑。
2、俯卧曲腿
若是在性生活进程中，如果想要尝试一些柔韧性比拟高的体位，应该多锤炼俯卧屈腿的方式，这样可能加强下背部以及下腹部的力气，详细的办法是平躺在床上，用双手来抱住腿蜿蜒，用膝盖尽量来触碰到胸部，每主要保持半分钟，保持做半个小时即可。
3、跪姿后仰
在性生活的进程中应该平躺在床上，缓缓的把臀部抬起来，男人可以采取跪姿，这时分对于男人的腿和下背部的要求是十分高的。如果男人朋友想要增强腿部以及下背部的锤炼，应该长工夫跪在软垫子上，坚持上半身的直立，而后尽能够的往后靠，继续三秒钟再复原到原样，每天保持一个小时。
4、前屈腿下压
如果夫妻双方想要尝试陈腐的常识的话，男人朋友可以站在床边，女人平躺在床上，这样可能加强性感触，从而失掉不一样的体验，男人朋友应该让左腿向前迈一步，膝盖略微蜿蜒往下压，始终让大腿后侧全副蜷缩为止，坚持半分钟，而后换另一条腿来进行练习。
5、俯卧抬臀部
俯卧抬臀部特别适合于女上位的男人，此类男人应该多进行练习，详细的办法是平躺在床上，把两个腿蜿蜒，用双脚来着地，尽能够的把臀部抬高，同时要坚持上半身直线，要绷紧腹部和臀部的肌肉。
6、俯卧前推
俯卧前推特别适合于男上位的男人朋友，详细的办法是运用双手来撑地，肩膀要和两个手臂一样宽，缓缓的往前来挪动身材，一前一后的来进行静止，这样可能加强身材的灵便度。
温馨提示
男人朋友可以经过以上六种静止方式来进步性能力，让性生活的工夫延伸，然而一定要管制性生活的次数，千万不能过于频繁。
