当男人呈现性功用障碍时不只仅会招致夫妻之间的感情破裂，同时也会给男人的心思带来严重打击，甚至会招致男人不育，那如何调理性功用障碍。
性功用障碍应该怎样护理？
1、学习性常识
70%的新婚夫妇在第一次性生活时会呈现性功用的障碍，这只是临时的状况。由于第一次性生活时男方比拟紧张冲动，女方恐怖和羞怯，夫妻双方配合不好从而招致了性交失败，这次要是由于不足一定的性常识，夫妻之间要互相了解和抚慰，工夫久了性生活次数增多，性功用障碍的状况就会改善。
2、要理解生理的动摇
男人发高烧、心情不好、过度疲劳时，能够会呈现临时性的性功用障碍，大多数属于一种正常的抑制生理动摇。男人朋友千万不能有太大的心思担负，女人也不能指责和埋怨。
3、饮食调养
男人朋友平时应该多吃一些补肾的食物比方羊肾、牛鞭、核桃、麻雀、羊肉、狗肉。多吃含锌的食物比方鸡肉、猪肉、花生米、蛋类、鸡肝、牛肉、牡蛎。多吃含有精氨酸的食物比方章鱼、墨鱼、海参、银杏、山药等，这些食物都可以进步男人的性功用。
4、进步身材的素质
若是男人长工夫睡眠缺乏、身材过度疲劳、过于虚弱、紧张、耐久的中脑力和重膂力劳动都会惹起性功用障碍。所以男人朋友应该多参与体育锤炼，加强体质，多注意休息，避免身材过度疲劳，踊跃的调整中枢神经的失调。尽量不要服用一些容易惹起性功用障碍的药物。
5、节制房事
过度的性生活会招致性功用障碍，所以夫妻之间可以适当的分床，中止性生活一段工夫、要防止各种性刺激这样才干够让性器官和中枢神经失掉一定的休息，避免了性功用障碍。
性功用障碍如何饮食调节？
1、补充微量元素和维生素
当男人身材中不足锌时就会减退生殖功用和性功用，红糖、马铃薯、豆类、牛奶、牡蛎、瘦肉中含有丰厚的锌元素。另外维生素e和维生素a可以延缓性功用消退，所以可以多吃西红柿、甜薯、南瓜、胡萝卜、韭菜、鱼类、乳制品、蛋类、麦片、动物油、花生、芝麻、豆类、蛋黄等含有丰厚的维生素a和维生素e。
2、摄入优质的蛋白质
优质蛋白质可认为身材提供身材所须要的氨基酸，间接参加了生殖细胞和性器官细胞组成。另外里面含有的精氨酸，是男人精子生成必不可少的局部，可能进步男人的性能力，打消了疲劳，优质的蛋白质可以从肉类、鱼类、蛋类、禽类中摄入。
温馨提示
男人朋友不能有太多的心思担负，注意养分的平衡，学会释放压力，适当的锤炼身材，来进步身材的抵制力和免疫力，坚持踊跃乐观的心态。
