随着性器官的发育，青少年会经过手淫的方式来缓解性紧张感和性压力，适当的手淫也不会给身材带来挫伤，然而频繁过度的话能够会惹起性功用障碍。
怎样判别手淫能否过度呢？
1、能否迷恋于性爱小说或许影视
每次看黄色小说或许影视时就会惹起性激动，必需抉择手淫的方式来自慰。另外要看一看手淫刺激的强度，如果性高潮或许到达射精的工夫延伸，这就阐明手淫过度。
2、身材能否处于消退状态
手淫之后呈现身材消瘦、全身无力，呈现记性力减退，失眠以及注意力不集中，阐明呈现了过度手淫。若是手淫的次数并不多然而有太大的精力担负，而且呈现了神经衰弱的症状，这阐明呈现了过度手淫。
3、看看手淫的次数能否过多
普通两个星期左右就会充盈着少量的精液，会有想排泄的欲望，容易诱发手淫或许遗精。如果手淫的次数超越这个范畴的话，阐明手淫过度。
4、看看性器官有没有不适感
手淫之后如果呈现性器官的麻痹以及隐痛，或许手淫实现之后呈现尿道炙烤感以及排尿不适，分泌物增多，这阐明呈现了过度的手淫。
怎样减降低手淫的危害？
1、适当的进行体育锤炼
由于过度手淫会惹起精力不振以及身材虚弱，的确应该多进行体育锤炼，让身材变得愈加强壮，从而减少了产生疾病的危险。每天可以保持做300个俯卧撑或许是仰卧起坐，只需每天保持锤炼，就可能缓缓的戒掉手淫坏习气。
2、要戒除手淫的坏习气
过度的手淫不只会挫伤到身材，同时也会影响到智力的发育。青少年沉迷于手淫的话会让问题下滑，中年人沉迷于手淫会影响到夫妻之间的感情，同时也会减少寿命。
3、经过食疗的办法来缓解
过度手淫会惹起肾虚，无妨多吃一些富含蛋白质的食物，比方鱼虾类，肉类以及蛋类等，另外也可以在中医的领导下抉择具备补肾壮阳的食物，千万不能熬夜，保障充足的睡眠，注意劳逸联合。
温馨提示
过度手淫的话会对身材带来严重的挫伤，一定要管制手淫的次数，对于没有正常性生活的男人来说，每星期保障一次手淫即可。平时多参与一些体育锤炼或许娱乐名目来转移注意力，家长要给孩子要好性教育。
