前列腺炎是男人病中最罕见的，发病率也是高得惊人，次要人群集中在中青年男人，发病率占31%至41%。发病率如此高，身为男人的咱们该怎样办呢？预防为上策！生存中影响前列腺安康的起因有很多，最次要的还是不良生存习气。
当前列腺炎成绩缠身，对患者的身心安康都是挫伤，甚至还会影响到男人的生殖安康，给人带来苦楚。前列腺炎是男人疾病，它容易重复，男人有必要理解一下在日常生存中做好预防措施。简略的引见几点，如何预防前列腺炎：
1、有规律的性生活，预防前列腺疾病，适度的性生活是十分要害的，不纵欲也不要禁欲。尤其要注意的是在青年期间如果性生活过度的话会使得前列腺重复充血从而发生不利。
2、不憋尿，当膀胱充盈有尿意就要赶快上厕所，长期的憋尿对膀胱和前列腺都不好。
3、要养成良好的生存习气，如：洗澡时用温水洗最合适，平时多进行静止和体育锤炼加强身材免疫力，同时不要吃太多辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果；
4、注意清洁卫生：男人的阴囊阴囊伸缩性大，容易分泌汗液，再加上通风差，容易呈现藏污纳垢，如果不注意清洁卫生，这样就让细菌的上行提供时机，招致前列腺炎、前列腺肥大等。
这些在生存中都是属于小细节，正由于这些是小细节，人们都要惹起器重。否则长期的倒退下去，招致病变的时机。
因而，想要远离前列腺疾病，一定要改过以上不良习气。除此以外，男性们还须要一份食物清单，为前列腺的安康保驾护航。
番茄：番茄一贯是爱护前列腺的首选食物，它里含有胡萝卜素和番茄红素，还可以降低前列腺癌的产生几率。
韭菜：韭菜又叫起阳草，男性吃它不只能壮阳，还能预防前列腺炎。
大蒜：大蒜的杀菌成果是众所周知的，不只能消灭体内的病菌，它含有的硒化铅还具备抗氧化作用，因而也常被作为预防前列腺癌的食物。
苹果：研讨标明前列腺中含有许多的抗菌因子，而这种抗菌因子的次要成分是锌。数据标明前列腺炎患者锌含量会减低很多，而苹果中含有丰厚的锌，常吃的话可以爱护前列腺。
西瓜：西瓜中有丰厚的番茄红素，常吃可以预防前列腺疾病，爱护前列腺安康。
