各个年龄段的男人都有手淫行为，经过手来获取性快感，其实这是正常的生理景象。手淫相对不是邪恶的行为，适当的手淫非但不会对身材带来挫伤，反而能补救性生活中的缺憾。手淫自身没有危害，一定顺其自然，不要有太大的心思压力。但这并不代表着手淫次数越多越好，必需管制量，若过度手淫会对身材带来一定危害。
男人“用手”多了会怎么？
1、惹起早泄或不射精症
频繁手淫会使得大脑性中枢神通过度兴奋，让中枢神通过度困乏，从而影响正常的性功用。真正性生活时由于过度兴奋而惹起早泄。男人龟头黏膜神经很是敏感，长工夫经过手淫的方式对龟头粘膜摩擦刺激，会降低龟头粘膜神经敏理性，到了最后必需用强力的摩擦刺激才干有射精的行为。当真正性生活时，由于不能失掉强有力的摩擦而呈现不射精症。另外频繁手淫也会使得男人对正常性生活失去趣味，招致精神和膂力有所降落，甚至会惹起男人不育。
2、耗费精神
人体次要是靠气血来滋养，没有被耗费的气血在睡睡眠状态下会转化成精，藏在肾脏。但频繁手淫会损耗精气，使得男人精神缺乏。另外，频繁手淫会使得前列腺始终处于充血和淤血状态，影响前列腺液正常分泌和排泄，甚至会诱发前列腺炎。
如何戒掉手淫的坏故障？
1、远离色情读物
不能观看或浏览跟性爱关于的文章或录像，不要想跟手淫关于的任何事件。学会改动本人的思考办法，想各种方法让性爱分开本人的脑子。
2、洗澡时不能自我欣赏
洗澡时不能对着镜子自我欣赏，洗澡工夫不能超越10分钟。洗完澡后立刻把身上的水分擦干，而后穿上洁净的衣服，和家人一同待在客厅中看电视或聊天。
3、不要独处
尽量不要独处，由于独处时思维邪念多，无妨跟几个小搭档一同同住。若切实没有方法，可以看一看踊跃乐观的书籍，也可以看搞笑的电影，能减少手淫的行为，管制本人的私欲。
4、不要赖床
通过研讨发现，长工夫赖床的男人易呈现手淫。早晨醒来后需立马穿上衣服，不能赖床。晚上睡觉时尽量穿上睡衣，防止生殖部位被触碰到，不能盖太厚的被子，更不能趴着睡觉。
5、远离不良的人群
如果本人的舍友或好友，有同样的成绩必需隔绝其交往，由于只需见到他们就会不禁自主的想手淫。只有彻底把手淫从脑子中革除，才干缓缓减少手淫次数。另外呆在床上基本无奈管制时，需立刻起床，可以出去看看电视，也可吃点小甜点，这样能转移注意力，管制人们的意识。此外要读一本好书，尽量抉择能进步品德涵养的书籍，这样能让脑子中想着安康的事物。
温馨提示
男人要多培育本人的趣味喜好，只需让本人专业生存愈加丰厚，才干耗费过于旺盛的性能量，同时也能改动精力状态。平时多增强人与人之间的来往，多静止，看一看有益书籍，能转移对手淫的注意力，缓缓的减少手淫次数。
