随着年龄增长，性欲望逐渐减退，这让男人太苦恼。每个男人都心愿在床上展示出本人雄风，又担忧吃壮阳药物会对身材带来影响。其实对男人来说静止是最人造的壮阳药物，常常做以下4个静止能让男人战役力猛增。
男人做哪些静止能壮阳？
1、骑自行车
每集体的体质不同，阴茎勃起硬度和工夫也有很大差别，这次要和血液循环零碎耐力关系亲密。强大的心肺功用以及通顺的血液循环才是性能力的根底。男人每天有一个小时以上的骑行工夫，能进步心肺功用，锤炼腿部关节和大腿肌肉，促成全身血液循环。通过研讨发现，年龄超越50岁男人，只需每周骑自行车超越三个小时，患上阳痿的危险会显著降低。但男人要把握骑行的姿势和技巧，免得压榨前列腺而招致前列腺肿大或前列腺增生。
2、深蹲
腿部肌肉的强弱决议性功用，深蹲是锤炼腿部肌肉最好的静止，而且能促成睾酮分泌。另外，硬推和大分量硬拉也能促成睾酮分泌。男人保持做深蹲静止能促成雄性激素分泌，提升性能力。此外也能让腿部失掉一定锤炼，加强腿部力气，腿部力气是全身力气的前提。只需腿部力气足够强大，不论是哪种性生活姿势都能信手粘来。
3、游泳
游泳属于很好的有氧静止，常常游泳的男人，即便到了60岁以上性生活依然像年轻时一样。游泳能让在性生活时静止比拟多的部位失掉锤炼，如双腿、手臂和腰腹部等，能加强男人耐力，延伸性生活工夫。也就是说常常游泳能延伸阴茎勃起工夫，让人们愈加享用性生活带来的愉悦。对女人来说最好的游泳静止是蛙泳和蝶泳，特别是蛙泳，两腿一张一合能让腿部肌肉、腹肌和盆底肌肉失掉锤炼，性生活时更容易到达性高潮。
4、跑步
跑步属于简略易行的有氧静止，能让腰腹部和手臂到达一定锤炼，进步其耐力，进步性生活品质。在跑步时能让体内释放出内啡肽物质，使得情绪愈加振奋。此外，此类物质是身材自然产生的内分泌物，能让人们发生愉悦感，添加性欲望。保持跑步也能促成睾丸激素分泌，到达补肾壮阳成果，进步性生活品质。此外男人也应该保持做仰卧起坐或蹬夹腿等收紧臀部静止，能添加盆骨肌肉力气，让人们取得更多的性快感。特别是多做提臀静止，有意识的紧绷大腿肌肉。
温馨提示
尽管静止能壮阳，但要掌握好静止量，不能做激烈静止，免得过度耗费精神，反而影响性能力。
